ブラッドリークーパーの筋肉に筋トレ野郎が画像で嫉妬する!筋トレメニュー付き!

ブラッドリークーパーの筋肉について、筋トレ視点でその魅力を画像と供に語っていきます。後半では、その筋肉を作るための筋トレメニューも紹介していきます。

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ブラッドリークーパーの筋肉にジェラシーです!


筋肉を愛してやまない筋トレ野郎達。筋トレ野郎の幸福度は、筋肉にかけた時間に比例して高まっていきます。

そのため、多くの筋トレ野郎達が、筋肉様をイジメ抜くためのトレーニングをしたり、筋肉様にお食事を差し上げたり、筋肉様のことを感じたりたりして、毎日何かしら筋肉のために時間を費やしているのです。

そんな筋トレ野郎達にとって、自分達の貴重な時間を費やすことの一つが、他人の筋肉を観察すること。自らが理想とする筋肉を確認しては、ウハウハしたり、萌えたりするのです。

そして、理想的な筋肉を持っている人物が多い業界といえばハリウッド。元ボディビル世界一を始め、多くの偉大な筋肉達を確認出来ることが出来ます。

そんなハリウッドの中でも、数年前から少しずつ筋肉名声を高めてきているのがブラッドリークーパー。ここ最近、アカデミー賞主演男優賞にノミネートされることも多い、元々は演技派な新興筋肉勢力です。

今回は、そのブラッドリークーパーの筋肉について、ハリウッドの筋肉に囲まれてみたい筋トレ野郎が、画像と共に熱くなってみます!

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ブラッドリークーパーのセクシー筋肉にハゲド(激しく同意)してみる!

大胸筋に主演男優賞のオスカー像を贈りたい!

ブラッドリークーパーって、映画「アメリカンスナイパー」の役作りのために肉体改造をしたことがキッカケで、その後も何かと「筋肉」のイメージがついてしまった俳優なんですけど、その際にお目見えしたお胸の筋肉がイケまくりなんですよ。

ちょっと下の筋肉画像を確認してください。

もうね、すぐに目に飛び込んでくるボリューミーな大胸筋がステキ過ぎ!

全体的にボリュームがあるだけでなく、上部の筋繊維、下部の筋繊維も十分に肥大していて、さらには中央部の谷間もクッキリで、まさにパーフェクトな形をした胸板です。

しかも、まるで「ゴマふりかけ」をふりかけたように広がる胸毛が、セクシ〜感を一層強調していて、まさに「雄か!(オスカー)」って、寒いおっさんギャグを発したくほどイケてるレベルが高いんですよ!

アメリカの陸軍では、Army Physiqal Fitness Test(APFT)という身体能力を計測するテストを定期的に受ける必要があるんですけど、その中の種目として、大胸筋を鍛える腕立て伏せがあります。

ということは、ブラッドリークーパーの大胸筋が貧弱な感じだったら、陸軍に所属するスナイパーの役は失敗に終わったはずで、おそらくこの「雄」な感じの大胸筋は、役作りで矛盾がないように、意識的に作ったのではないかと思います。

筋トレ野郎的視点で言わせてもらえれば、ここまでこの完璧な胸の谷間を使って、ガチな役作りに挑むなんて超絶尊敬レベル

筋トレ野郎的アカデミー賞を創設した際には、ぜひブラッドリークーパーの大胸筋に主演役作り男優賞の雄か(オスカー)像を贈りたいですね〜。

三角筋が「セックシー・アンド・ザ・シティ」〜!

ブラッドリークーパーの筋肉を見ていると、大胸筋以外の上半身の筋肉も超絶セクシーなのが分かります。

その中でも、筋肉LOVEな筋トレ野郎の筋肉レーダーに引っかかって、サイレンがウォンウォン鳴りまくっているのが、肩の筋肉である三角筋。

ブラッドリークーパーの三角筋は、筋トレ野郎のレーダー反応基準の一つである「形状が球体(丸みを帯びてる)」を余裕でクリアしているのは当たり前なんですけど、筋トレ野郎的視点で、もう一つ鼻血確実なポイントがあったりするんですよ。

そこで確認したいのが、さっき大胸筋の部分で紹介した画像。

もうね、三角筋肉の筋繊維がクッキリと盛り上がっているだけでなくて、珍しく横に一本だけ目立った血管が、そのバスキュラリティ(血管の浮き出し具合)をハイレベルに引き上げていて超絶セクシーなんですよ!

さすが、あのセクシーTVドラマシリーズ、『セックス・アンド・ザ・シティ』の第2シーズンに「ちょっとだけ出演していた」だけはありますね〜。

筋肉だけじゃなくて、その血管でもスター性を高められるなんて、芸術的な筋肉が大好きな筋トレ野郎的にとってはジェラシーものです!

セクシーDNAの影響なのか腹筋もイ・ケ・ま・く・り!!

ブラッドリークーパーの筋肉に対しするジェラシーも最高潮になってきたところで、「筋肉と言えば!」的な腹筋についても見ていきたいと思います。

もうね、腹筋も「それって元々持っているセクシー果汁の詰まったDNAの影響なの!?」ってツッコミたくなる程、超絶イケまくりなんですよ。

例えば上の腹筋画像。

お腹前面に、まるで洗濯板のように一つ一つのパックが整然と並んだ、美しいシックスパックが確認出来ます。

筋トレ野郎としては、その筋肉汁を服に染み込ませるために、ぜひその腹筋洗濯板の上で洗濯物をゴシゴシしてみたいですね〜。

しかも、最初のブラッドリークーパーの画像を見ると、そのシックスパックの左右の形が対象になっているのが分かります。

腹筋って、実はどんなに鍛えても、元々の形によって割れ方が全然変わってきてしまい、左右非対称な人が多かったりします。

しかし、ブラッドリークーパーの腹筋は、セクシー果汁たっぷりのDNAのせいか、左右の対称性が抜群!

ここまでポテンシャルの高い腹筋を持っているなら、ぜひ、さらに高負荷な筋トレで腹筋を追い込んで太くしてもらい、可能であれば、ボディビルの「アブドミナル・アンド・サイ」のポーズを決めてもらいたいですね〜。

上腕の筋肉はお父さん!

ブラッドリークーパーの筋肉って、役作りのために作られた割には、かなり筋繊維も目立ちまくりでセクシー過ぎる感が強いんですけど、上腕の筋肉に関してはちょっと違うような気がします。

まあ、簡単に言ってしまえば、包容力MAXのお父さん感溢れる上腕っていう感じでして。

例えば、下のブラッドリークーパーの画像。

太くて逞しい上腕っていう印象は強いんですけど、決してデコボコゴツゴツとした感がなくて、いい感じに脂肪も乗ってそうな感じがする、ソフトゴリマッチョ感満載の上腕になっています。

まあ、そもそもボディビル競技用の上腕のように、「いろんな筋肉がバキバキで血管浮き出まくり!」な必要がないわけで、役柄から考えれば、国と家族を守るために太くなった「包容力の高い上腕」であるべきですからね。

その他の筋肉が意外なほどバキバキになっているブラッドリークーパーの筋肉の中では、ほっと一息付ける癒し系筋肉って感じだと思います!

実はプリケツの落ち主でもあった!

ブラッドリークーパーの筋肉画像って、ほとんど上半身のものしかないので、なかなか注目が集まらないんですけど、筋トレ野郎的にぜひ注目しておきたいのが、その可愛いお尻の筋肉なんですよ。

ちょっと次のお尻の筋肉画像を確認してみてください。

い、い〜!

斜め横からの画像なんですけど、ブラッドリークーパーのお尻の筋肉がしっかり発達しているせいか、後ろへ大きく盛り上がるように発達していて、女性も羨むヒップアップしたプリケツになっています。

このプリケツをさらに別の角度で確認。

いや〜、プリケツ好きの筋トレ野郎的視点から言わせてもらえば、ただヒップアップしているだけでなくて、しっかりと丸みを帯びた感じの「まんまるお尻♥」がスーパー萌え萌えキュンです。

某メイドカフェへ行くと、メイドさんが「萌え萌えキュン!」ってやってくれるんですけど、筋肉LOVEな筋トレ野郎に対しては、ぜひ、このプリケツを見せびらかしたブラッドリークーパーに「萌え萌えキュン!」をやってもらいたいですねー!

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ブラッドリークーパーの筋トレ

ブラッドリークーパーのセクシーハリウッド筋肉を見てきたんですけど、どんな筋トレを行ったらブラッドリーさんのような筋肉を手に入れられるのか知りたい人もいると思うので、ここではアメリカンスナイパーの体を作るために行った筋トレメニューを紹介していきます。

ブラッドリークーパーの筋トレメニュー

ブラッドリークーパーの筋トレメニューは、次の点を踏まえながら確認していきましょう。

  • 筋トレメニュー開始前に15分間の有酸素運動をする
    • 各筋トレメニューの前には、ウォームアップ目的で簡単な有酸素運動に取り組みます
  • 本来の意味でのスーパーセット法を取り入れている
    • スーパーセット法とは、最近では拮抗筋同士を連続して筋トレするというのが一般的(これはプッシュアンドプル・スーパーセットと言う)ですが、本来は同一の筋肉を別の二種目で連続して刺激するセット法のこと
    • ブラッドリークーパーの場合は、同一の筋肉を連続していく場合はもちろん、それ以外にも、協力して働く共働筋を主働筋の後に刺激する場合も、スーパーセットとして見なして行っています
    • 冒頭にAやBと連続で表記してある場合は、それぞれを一つのスーパーセットとみなします
1日目の筋トレ(背中・上腕二頭筋)
2日目の筋トレ(胸・上腕三頭筋)
3日目の筋トレ(腹筋・体幹)
4日目の筋トレ(下半身・肩)

ブラッドリークーパーの筋トレの特徴

① スーパーセットでとことん追い込む!

ブラッドリークーパーの筋トレメニューを確認すると、例えば、上腕二頭筋を鍛えるために二つの種目を連続で行ったりと、同一の筋肉に対して異なった二つの筋トレを連続で採用することが多いのが分かります。

こういった、同じ筋肉に対して別の種目を連続で行う本来のスーパーセットは、ターゲットとする筋肉に対し、ノンストップで負荷を与え続けて筋肉を緊張・疲労させるため、筋肉を追い込んでいく効果はとても優れたものになります。

さらに、同じ筋肉に対して異なった刺激を加えられるため、筋肉が同一の刺激に慣れてしまうといったことも回避出来るため、筋肉を成長させるためにも効果大。

さすが、アメリカンスナイパーだけあって、ここでも、アメリカの軍隊式的な発想で、効果を最大化出来るようにトレーニングしているところが素敵すぎます!

② 腹筋&体幹の日を設けて鍛え抜いてる!

ブラッドリークーパーの筋トレメニューのもう一つの特徴は、腹筋&体幹の日を設けているという点。

というのも腹筋は、他にもスクワットデッドリフトといった、複数の関節動作とそれに伴って多くの筋肉を動員して、高負荷の重量を扱える多関節種目(コンパウンド種目)によっても鍛えられるため、そもそも腹筋や体幹だけの筋トレ日を設ける人は意外にも少なかったりします。

しかし、ブラッドリークーパーの場合、その筋トレメニューの中で、腹筋と体幹だけを強化するための日を設け、腹筋の筋トレを数種類取り入れるなど、しっかりと体幹周りに集中して鍛え込んでいるのが分かります。

元々ポテンシャルの高い腹筋の筋線維を持ちながら、それだけ集中してトレーニングすれば、あれほどセクシーな腹筋を手に入れたのも頷けるってもんです!

↓スナイパーってこれです↓

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ブラッドリークーパーの筋肉に筋トレ野郎が画像で嫉妬する!筋トレメニュー付き!のまとめ

セクシー筋肉の遺伝子を持って世界を筋肉でも魅了し始めた、ブラッドリークーパーの筋肉について、画像と供に筋トレ視点で語ってきました。

ブラッドリークーパーが今後も肉体派俳優として活躍し、セクシー筋肉を拝ませてくれるように、これからも彼の筋肉も含め応援していきましょう!

ぴろっきーでした!

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