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インナーマッスル鍛え方(足と腰)下半身に効くトレーニングをご紹介!

インナーマッスル鍛え方(足と腰)下半身に効くトレーニングをご紹介!

「階段を少し登っただけで、足がフラフラ」、「無意識のうちに階段を避けている」、「移動はほとんど車」...そんな事はありませんか? 定期的に運動をする習慣がなく、更に日常生活の中で下半身を積極的に使っていなければ、下半身や足腰は...

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