「 腰のトレーニング 」一覧

スティッフレッグドデッドリフトは腰もお尻も太ももの裏も鍛える筋トレ!

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「記憶喪失のお尻」 この言葉を知ってますか? これは、デスクワークなどで座りっぱなしになり、筋肉の神経が鈍ってしまったお尻の事を表現した言葉です。 この言葉の通り、私達が普段、当たり前のようにとっている「座る」とい...

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グッドモーニングは腰の筋トレ!?腰と背中の筋肉を鍛える。

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「グッドモーニングしてください」と言われたら、何をしますか? この質問に「え、それって朝の挨拶ですよね?」と答えてしまったら、残念な事に、まだまだ、筋トレマニア度が低いかも!? (マニアを目指してないかもしれませんが。。。) ...

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