「 筋トレ 器具 」一覧

パワーブロックダンベルとメリット・デメリット|風変わりなダンベルセットで筋トレしてみる?

パワーブロックダンベルとメリット・デメリット|風変わりなダンベルセットで筋トレしてみる?

パワーブロックダンベルについてメリットとデメリットを紹介していきます。このちょっと変わったダンベルセットで筋トレを考えているなら、一度確認してみましょう。 パワーブロックダンベルって知っていますか? 通常良くイメージする...

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クロストレーナー/エリプティカルトレーナー|効果・使い方・おすすめなど

クロストレーナー/エリプティカルトレーナー|効果・使い方・おすすめなど

クロストレーナー(エリプティカルトレーナー)の効果や使い方、さらにはおすすめまでを紹介していきます。安全に大きな運動効果を期待できるトレーニングマシンです。 クロストレーナー(エリプティカルトレーナー)を知っていますか? ...

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ダンベルの効果は凄い!効果的な筋トレに覚えておきたいダンベルのメリット

ダンベルの効果は凄い!効果的な筋トレに覚えておきたいダンベルのメリット

ダンベルの効果を見ていくと、そこには筋トレやその他の運動に関して様々な効果やメリットがあることを確認できます。効果的な筋トレやエクササイズをするためにもダンベルの利用がおすすめです。 ダンベルの効果には優れたものが沢山あります...

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バーベルの種類と使い方|筋トレに差をつけるなら!

バーベルの種類と使い方|筋トレに差をつけるなら!

バーベルの種類と使い方を確認していきます。バーベルには複数の種類があるので、それぞれの利点などを基に使い方を理解しておくだけで、他の人との筋トレに差をつけていくことが出来ます。 バーベルの種類や使い方を見ていきましょう。 ...

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ストレートバーベルとEZバーをアームカールや他の筋トレで比較!

ストレートバーベルとEZバーをアームカールや他の筋トレで比較!

ストレートバーベルとEZバーの違いをアームカールを軸にして比較し、その後に他の筋トレについても確認していきます。それぞれのメリットとデメリットを知ることで、バーベル筋トレの効果を最適化出来ます。 ストレートバーベルとEZバー(...

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ダンベルの重さの選び方|ダンベルは何キロがいいかを知ろう(筋トレ初心者向け)

ダンベルの重さの選び方|ダンベルは何キロがいいかを知ろう(筋トレ初心者向け)

ダンベルの重さの選び方に迷ったなら確認してみましょう。ダンベルは何キロがいいかを知ることで、筋トレの成果を上げていくことが出来ます。選び方のポイントを探っていきます。 ダンベルの重さが分からない 自分にとってダンベル...

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スクイズボトルとドリンクボトルのおすすめ紹介!スクイズボトルとは筋トレにも便利なもの

スクイズボトルとドリンクボトルのおすすめ紹介!スクイズボトルとは筋トレにも便利なもの

スクイズボトルとドリンクボトルのおすすめを5個ずつ紹介していきます。筋トレや他のトレーニングにも便利な道具で用途も広いです。スクイズボトルとはどのようなものかも合わせて確認してみましょう。 スクイズボトルとドリンクボトルのおす...

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ダンベルの種類とおすすめ|購入と選び方の参考に!

ダンベルの種類とおすすめ|購入と選び方の参考に!

ダンベルの種類とおすすめを確認していきましょう。ダンベルには沢山の種類があるので、どんなものがあるのか事前に知っておけば、購入や選び方の手助けになるはずです。 ダンベルの種類って実は意外なほどたくさんあります。 ...

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ケトルベルの効果11選!筋トレ初心者からダイエッターまでおすすめ!

ケトルベルの効果11選!筋トレ初心者からダイエッターまでおすすめ!

ケトルベルは優れたおすすめの効果をたくさん持っています。筋トレ初心者からダイエット目的の人まで、様々な人にとって見逃せない効果があります。 ケトルベルの効果を知っていますか? と言っても、もしかしたらケトルベル自体を知ら...

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バーベルの筋トレだけどあまり知られていないトレーニング16選!いくつ知ってますか?

バーベルの筋トレだけどあまり知られていないトレーニング16選!いくつ知ってますか?

バーベルの筋トレには多くのトレーニングがあります。有名なベンチプレスやデッドリフト以外にもどんなものがあるか知っていますか?バーベルの使い方をマスターして、筋トレの成果を高めていきましょう。 バーベルの筋トレとして有名...

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バランスボールの使い方|体幹にも良い椅子としての効果も解説!腹筋や背筋はバランスボールで!

バランスボールの使い方|体幹にも良い椅子としての効果も解説!腹筋や背筋はバランスボールで!

体幹に効果の高いバランスボールの使い方を覚えておけば、腹筋や背筋を鍛えるのがもっと楽しくなります。そしてバランスボールを椅子として使った場合も、優れた効果があり見逃せません。 バランスボールの使い方を知っておけば体幹強...

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バランスボードの効果やトレーニングから使い方やおすすめまで。筋トレの底上げに!

バランスボードの効果やトレーニングから使い方やおすすめまで。筋トレの底上げに!

「バランス力」という言葉を聞いて、普段から何か実践されているトレーニング方法や筋トレはありますか? 通常の筋トレは多くの種目において、バランス力というよりは、どちらかというと一部の筋肉を鍛える目的のものが多いため、体全体のバラ...

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スライドボードの効果やトレーニングとは?おすすめや変わった使い方も紹介!

スライドボードの効果やトレーニングとは?おすすめや変わった使い方も紹介!

筋トレをやったり、他のフィットネスのエクササイズをやったりと、健康志向の方へ質問です。スライドボードって知ってますか? ここ最近、腹筋ローラー(アブローラー)を始めとする、自宅でも効果的なトレーニングが出来る筋トレ器具が注目...

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シットアップベンチの使い方やおすすめを紹介!気になる効果も!?

シットアップベンチの使い方やおすすめを紹介!気になる効果も!?

数千円で自宅をジムに出来る方法があるとすれば、やってみたいと思いませんか?何だか夢のような話ですが、実は、それを可能にする筋トレ器具があるかもしれません。 それは「シットアップベンチ」!シットアップベンチって知っていますか?知...

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メディシンボールとは?<使い方やおすすめまで>筋トレグッズとして是非!

メディシンボールとは?<使い方やおすすめまで>筋トレグッズとして是非!

筋トレで使うボールと言えば、バランスボールを思い浮かべる人が多いと思いますが、もう一つ、おすすめしてみたいボールがあります。 それは、メディシンボールです。 メディシンボールとは何か、知らないという人も多いかもしれません...

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パワーラックのおすすめや使い方って?ホームジムにも検討したい筋トレ器具

パワーラックのおすすめや使い方って?ホームジムにも検討したい筋トレ器具

ダンベルやバーベルを使って自宅で筋トレしている方にとって、パワーラックって憧れじゃないですか? 自宅にパワーラックを置いて、思い立ったらいつでも筋トレ、なんていう生活を想像すると夢が膨らみます。(そこまで膨らんでいたら、筋トレ...

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ダンベルプレート/バーベルプレートについて(ラバープレートとアイアンプレート比較から中古まで)

ダンベルプレート/バーベルプレートについて(ラバープレートとアイアンプレート比較から中古まで)

定番の筋トレ器具といえば、ダンベルやバーベルですよね。他にもトレーニングチューブや、腹筋ローラーなどもありますが、誰でもまずイメージするのがダンベルとバーベルだと思います。 以前にも、器具の質は筋トレの質をも左右するということ...

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プッシュアップバーの使い方や効果とは?おすすめも紹介!

プッシュアップバーの使い方や効果とは?おすすめも紹介!

「腕立て伏せをしているのに、大胸筋がイマイチ大きくならない・・・」 「腕立て伏せの強度をもっと上げたい!」 「腕立て伏せをすると手首が痛くなる」 このような、腕立て伏せのお悩みを一気に解決する、ある筋トレ器具が...

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エキスパンダーの使い方や効果を検証!背筋にも胸筋にもおすすめ!

エキスパンダーの使い方や効果を検証!背筋にも胸筋にもおすすめ!

「筋トレ器具が欲しいけど、どれも高くて買えない!」こんな風に、悩んでいる方、エキスパンダーを検討したことありますか? エキスパンダーは、筋トレ器具の中でも比較的安価な値段で買えるにも関わらず、一般的に鍛えられるイメージの背筋以...

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トレーニングベルト/パワーベルトのおすすめや使い方から効果と選び方まで完全網羅!

トレーニングベルト/パワーベルトのおすすめや使い方から効果と選び方まで完全網羅!

筋トレをしている皆さん、トレーニングベルト(パワーベルト)は使っていますか? パワーグリップやトレーニンググローブなど、筋トレ用のギアは色々とありますが、トレーニングベルト=筋トレ上級者が使うものいう印象が強いためか、使ってい...

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バーベルシャフトの重さや長さなど種類の比較と選び方決定版!

バーベルシャフトの重さや長さなど種類の比較と選び方決定版!

筋トレをしている人にとって、自重やダンベルでの筋トレに慣れてきたら、次に使いたいものと言えば、やはり、バーベルシャフトではないでしょうか? プレートをたくさんつけて行う筋トレは、やはりいつかチャレンジしたいものです。 さ...

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トライセプスバーの使い方と効果を検証!バーベルバーも使い分けが大切

トライセプスバーの使い方と効果を検証!バーベルバーも使い分けが大切

筋トレをする時、使ったことのないマシンや筋トレ器具にチャレンジするのは、少し面倒だと感じる方ことは多いかと思います。確かに、新しい知識を覚えたり、それらの使い方をマスターするのって、ちょっと億劫かもしれませんね。 でも、そのち...

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懸垂器具/チンニングスタンドがおすすめ!懸垂マシーンを選ぶべき理由と選び方

懸垂器具/チンニングスタンドがおすすめ!懸垂マシーンを選ぶべき理由と選び方

筋トレ器具は一見どれも同じに見えて、何を選べばいいのか分かりにくいという事ってあると思います。 その中でも、懸垂器具(チンニングスタンド)は、パッと見てどれも同じに見えがちなのので、比較するポイントがわからないという方は結構多...

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EZバー/Wバー特集(使い方・効果・トレーニング)!ストレートバーとの違いも解説!

EZバー/Wバー特集(使い方・効果・トレーニング)!ストレートバーとの違いも解説!

腕の筋トレで伸び悩んでいるという人注目!筋トレをやる時に、バーの使い分けはしていますか? 実はバーの種類によって、その使い方に限らずトレーニングの効果まで変わってくるかもしれないんです。 そんな中で今回ご紹介したいのは、...

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TRXトレーニングの効果や方法とは?これから話題のサスペンショントレーニング!

TRXトレーニングの効果や方法とは?これから話題のサスペンショントレーニング!

筋トレの種類の中には、昔からあるウェイトや自重を使ったオーソドックスなものから、ここ最近人気が出てきているクロスフィットやスロートレーニングまで、様々なやり方や方法があり、それぞれ細かい点での効果が違ってきます。 通常イメージ...

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ケトルベルのトレーニング方法おすすめ特集!初心者こそ試して筋トレすべき!

ケトルベルのトレーニング方法おすすめ特集!初心者こそ試して筋トレすべき!

ケトルベルで筋トレしたことありますか?ケトルベルのトレーニング方法知ってますか? ケトルベルは目新しいものではありませんが、使用する人の数が、世界的に増え続けていると言われています! 正しく使えば、ケトルベルはかなり効果...

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グリッドフォームローラーの使い方や効果は?筋膜リリースのやり方も確認!

グリッドフォームローラーの使い方や効果は?筋膜リリースのやり方も確認!

グリッドフォームローラーをご存じですか? グリッドフォームローラーとは、体・筋肉のケアに使う道具なのです。実はこれ、使い方を知っている・知っていないでは、筋トレの成果を大きく左右すると言っても過言ではない、意外に効果の高いボデ...

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腹筋器具のおすすめ!鍛えるならコレ!効果を確認して今すぐ筋トレ!

腹筋器具のおすすめ!鍛えるならコレ!効果を確認して今すぐ筋トレ!

最近、腹筋の器具のCMをよく見かけるようになったと思いませんか? 筋トレをやっていなくても、あの割れた腹筋、憧れます。 バキバキのシックスパックの外国人モデルが使っている所を見ると、どの腹筋を鍛える器具も、ものすごく効き...

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バランスボールの効果的なトレーニング方法8つで全身の筋トレ!

バランスボールの効果的なトレーニング方法8つで全身の筋トレ!

バランスボールを使った筋トレというと、腹筋しかトレーニング出来なさそうというイメージがありませんか? バランスボールを「ひとつあれば便利」と思って買ったものの、よくよく考えてみると、腹筋の筋トレしかしていなかった・・・というケ...

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トレーニングベンチ/筋トレベンチのおすすめと選び方【筋トレ器具】

トレーニングベンチ/筋トレベンチのおすすめと選び方【筋トレ器具】

「そろそろ、自分の筋トレのためにホームジムをつくってみたいなぁ」そう思っている方、筋トレの器具選びは正しく出来ますか? 筋トレは使う器具によっても、結果を大きく左右されるものです。つまり、これから長く使うことになるであろうホー...

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