懸垂の世界記録やギネス記録をまとめてみた。筋トレ好きは閲覧必須!

懸垂世界記録 1st

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懸垂の世界記録や懸垂のギネス記録ってどの位なのか?こんな疑問を持ったことありますか?

もしもあなたが筋トレ好きや懸垂好きだったら、もしかしたら一般的にはかなり多くの回数を出来るかもしれません。ちなみに筋トレを全くしていない一般的な成人に懸垂をやらせた場合、3~5回程度出来れば良い方かもしれません。もし、今すでに懸垂を連続で10回以上出来たら、一般的に言ってかなりいけてる方ですよ!

さて、本題に戻りますが、では世界のツワモノ達は一体何回懸垂を出来るのでしょうか?それは恐らくあなたの想像を超える回数かもしれません。。。

今回は、そんな気になる懸垂のギネス記録とギネスには認定されていない懸垂の世界記録も含めてビックリの数字をご紹介していきます!

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懸垂のギネス記録(ギネス公認世界記録)

出典 www.guinnessworldrecords.com

出典 www.guinnessworldrecords.com

※2015/5/24時点

カテゴリー 記録 記録保持者 出身国 達成日
1分間(順手)ギネス記録 42回 David Bourdon アメリカ 2014/03/22
1時間(順手)ギネス記録 1,009回 Stephen Hyland イギリス 2010/08/01
6時間(順手)ギネス記録 3,288回 Stephen Hyland イギリス 2011/07/23
12時間(順手)ギネス記録 4,210回 Caine Eckstein オーストラリア 2014/10/06
24時間(順手)ギネス記録 5,101回 Michael Tufo アメリカ 2015/05/03
重り付き懸垂(順手)ギネス記録 93.53 kg Steven Proto アメリカ 2011/07/09
連続懸垂(逆手)ギネス記録 612回 Lee Chin-Yong 韓国 1994/12/29

さあ、早速きました化け物達!ちなみにこの1時間などの場合は、もちろん連続ではなく休みも含めて該当時間以内に懸垂をした回数です。

それにしても凄いですね〜!1分間に42回も懸垂を連続でやる人がいるかと思えば、1日かけて5000回以上もやってしまう懸垂マニアもいらっしゃいます。

今回懸垂の回数ではない記録も載せてみましたが、それもビックリですね。93.53kg (一般的な成人男性よりかなり重い!)のお守りを足に付けた状態で自分の体重も上げなくてはいけないので、この条件で懸垂が出来るとは相当な力が必要です。

そして、一番ビックリなのは、1994年当時に記録された懸垂のギネス記録、なんと連続612回のレコードです!ちなみにこれ、当時日本のテレビでも多少話題になった記憶があるようなないような。NHKだったかな?この記録を達成した人は当時70歳だったそうです!

このギネス記録に挑戦する日本のツワモノはいつ出てくるのでしょうか?

懸垂の世界記録(ギネス非公認)

※2015/5/24現在

さて、実はギネスに登録されていないものでもビックリする懸垂の世界記録があったりするのです!それを集めてみたので特別にご紹介します。

男性の懸垂の世界記録

出典 thepullupsolution.com

出典 thepullupsolution.com

カテゴリー 記録 記録保持者 出身国 達成日
1分間(順手)世界記録 59回 Vitaly Kulikov ロシア 2012/10/28
1分間(逆手)世界記録 67回 Jason Petzold アメリカ 2011/08/21
1時間(逆手)世界記録 1,019回 Stephen Hyland イギリス 2013/09/13
6時間(順手)世界記録 3,378回 Jan Kares チェコ 2014/04/20
6時間(逆手)世界記録 4,654回 Jan Kares チェコ 2014/04/20

ギネスで記録では1分間に42回の順手での懸垂が世界記録として残っていますが、探せばさらに化け物達がいるようですね。順手で1分間に懸垂59回ですよ!達成したのはロシア人のVitaly Kulikovさんです。さすがおそロシア〜!そして、逆手での懸垂を見てみると1分間に67回!1秒に1回以上懸垂をするってどういうことですかー!?しかも、ロシアに対抗して達成したのはアメリカ人のJason Petzoldさんです!

懸垂の世界は広い。。。

女性の懸垂の世界記録

出典 machines.workoutxl.com

出典 machines.workoutxl.com

そして、今回は女性の懸垂世界記録も集めてみましたよー!もしも女性で懸垂好きの方がいたら参考にして頑張ってください!

カテゴリー 記録 記録保持者 出身国 達成日
1分間(順手)世界記録 39回 Alicia Weber アメリカ 2011/08/07
1分間(逆手)世界記録 38回 Alicia Weber アメリカ 2011/11/12
1時間(順手)世界記録 721回 Alicia Weber アメリカ 2010/02/06
1時間(逆手)世界記録 760回 Alicia Weber アメリカ 2012/08/10
6時間(逆手)世界記録 1,574回 Eliska Karesova チェコ 2008/10/04
12時間(逆手)世界記録 1,760回 Eliska Karesova チェコ 2008/10/04

女性の懸垂世界記録の票を見てみると、Alicia Weberさんっていうアメリカ人の女性が殆どのレコード持ってますね。。。それに対抗しているのがチェコのEliska Karesovaさんで、この方は長期戦ではめっぽう懸垂が強いみたいですね。

でもAlicia Weberさんの1分間に38回の逆手懸垂記録だったら、日本人の女性も頑張れば越えられるかもしれません!1.5秒に1回懸垂が出来れば越えられる記録です。興味がある人は是非チャレンジしてください!

どこでも懸垂出来るアイテムらしいよ

懸垂で上を目指したくなったら次の記事もチェック!

いかがでしかた?

懸垂の世界記録やギネス記録を持つ凄いツワモノが世界にはいるんですね。もし、今懸垂のトレーニングに励んでいる人がいれば、人間の潜在能力を信じていっそのこと世界を目指してみちゃいましょう!

もしかしたら、懸垂の世界記録に日本人の名前が載るかもしれませんね!

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