かっこいい筋肉と腹筋を持った20名を画像と共に紹介!体を鍛えるなら女性男性も要チェック!

かっこいい筋肉と腹筋の持ち主を画像と共に20名紹介していきます。かっこいい体を手に入れたいなら、女性も男性も必見です!

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かっこいい筋肉や腹筋って憧れますよね?

かっこいい筋肉や腹筋を備え持ったかっこいい体。女性でも男性でも、絶対に一度は憧れたことがあるはずです。

そんな、かっこいい筋肉や腹筋をまとった体を武器に、世間を魅了するイケてる有名人を、筋肉LOVEな筋トレ野郎的の主観をもとに、勝手に厳選して20人紹介していきます。

かっこいい筋肉に憧れている人も、現在絶賛筋トレにハマり中の人も、かっこいい筋肉の持ち主を画像と一緒に確認して、モチベーションを高めていきましょう!

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目次

かっこい筋肉・腹筋の持ち主を画像と共に20名紹介!

かっこい筋肉・腹筋の持ち主1)市原隼人

芸能界に星の数ほどいるイケメン細マッチョの中でも、頭一つ抜けてかっこいい体、そして筋肉の持ち主なのが、NHK大河ドラマ「おんな城主 直虎」で傑山(けつざん)を演じた市原隼人。

(出典:シネマトゥデイ

特徴は、ただ痩せて筋肉が浮き出ているというわけではなく、無駄な脂肪を落とした体をベースに、筋肉をしっかりと肥大させて作り上げているという、「真の細マッチョ」というところ。

全体的にバルクアップしすぎていないのにも関わらず逞しさがしっかりとあり、バルクしすぎないことで、どんなファッションでも楽しめるという羨ましすぎる体を持っています。

オシャレ系なメンズが目指すべき、かっこいい筋肉や腹筋を体型を持った、日本を代表する男性の一人と言えそうです!

かっこい筋肉・腹筋の持ち主2)テギョン

かっこいい筋肉を備えたイケメンが揃う、韓流系アイドルグループ「2PM」のリーダーであるテギョンは、脱アジア級の迫力ある筋肉をまとった、筋肉好きから見てもかっこいい体を持っている人物。

(出典:SOOMPI

全体的に程よくボリュームがあり、大胸筋やシックスパックといった魅せ筋も、それぞれ万人受する程度に肥大しているのが絶妙。

さらに、アジア人は比較的に細くなりがちな首回りも、発達した僧帽筋でしっかりとカバー!

そして、仕上げにアジア人ならではのシャープな雰囲気漂うイケメンフェイスが乗るという、最高な仕上がりになっているのが筋肉萌えです!

かっこい筋肉・腹筋の持ち主3)ブラッド・ピッド

かっこいい筋肉と聞いて、多くの男性が思い浮かべるのは、「ファイト・クラブの時のブラド・ピッド」かも!?

ブラピはいつでもかっこいいけど、この映画で披露した逞しい筋肉が印象に残っているという人は多いはず(まだ観てない人は必ず鑑賞すべき!)。

全体的にゴリマッチョな感じでムキムキというわけではないけど、細マッチョ以上にボリュームがあって、しっかりと割れた腹筋でタフそうな胴体が、男の筋肉臭さと強さを感じさせてセクシー。

肩幅や腕のボリュームもしっかりとあり、やりすぎないムキムキ度がかっこ良すぎる、世界を代表するかっこいい筋肉を持った男性です!

かっこい筋肉・腹筋の持ち主4)中田英寿

人としても異次元でかっこ良くて尊敬の対象で、かつ、同じく体も異次元レベルでかっこいいのが、元サッカー日本代表で、最近の日本人サッカー選手が海外で活躍するキッカケを作った中田英寿。

完全に無駄な脂肪を削ぎ落としたソリッドな土台にバキバキの筋肉がのっていて、多くの男性にとってはとても憧れなず。まさにハイスペック&ハイエンドな体を持っています。

中田英寿は、筋トレでも特に腹筋を徹底して鍛えていたり、サッカー選手としては珍しくベンチプレスもやり込んでいたらしく、それを象徴するかのような太くて重厚感たっぷりの胴体部が筋肉エクセレントです!

かっこい筋肉・腹筋の持ち主5)栗原ジャスティーン

最近続々と増え続けているという、「筋トレ女子」「腹筋女子」たちの先頭をいっているのが、モデルの栗原ジャスティーン。

(出典:栗原ジャスティーン公式ブログ

ただ細いだけなく、筋肉で作られたメリハリのある、女性らしくもかっこいい筋肉を持った体が特徴的。

全体的に脂肪が少なく、細さはあるけど、ウェイトトレーニングをしっかりやり込んで育てた筋肉によって、強さも持ち合わせたヘルシーボディになっています。

元々のスタイルの良さと美しい美フェイス、そして筋肉の三重奏がまさに無敵って感じの筋肉プリンセスです!

かっこい筋肉・腹筋の持ち主6)為末大

元男子陸上競技選手で、現在ではスポーツのコメンテーターや指導者として活動し、シャープな視点で多くの名言を残している印象の為末大。

(出典:NAVERまとめ

体作りに関してもトレーニング科学を徹底して勉強し、無駄な筋肉はつけず、必要な筋肉をつけるようにしていたらしく、アスリート視点で見た場合にとても尊敬に値する、なんちゃってマッチョです。

実際に現役時代の体なんかは、遠くから見ても目立つ太い胴体や肥大したふくらはぎが、まさに陸上選手の筋肉という形を持っていて超絶セクシー!

かっこいい筋肉の中でも、機能美を感じるかっこよさで萌えます!

かっこい筋肉・腹筋の持ち主7)Zyzz

海外男性ボディビルのスター選手の中でも、カリスマ的な存在なのがZyzz。

もともとひ弱だった少年が、女の子にモテたいという、人によっては不純な動機と感じられるかもしれない理由から筋トレを開始してボディビル界の人気選手となり、22歳という若さで亡くなってしまったことは、今でも筋肉業界の伝説になっています。

特徴は端正な顔立ちとバランス良く鍛えぬかれた体。そして、パーティー・ピーポー(パリピ!)的なイメージの裏に隠れた、ハードトレーニングによって手に入れたかっこいい筋肉や腹筋。

そんな影の努力が感じられるところが、男性からも憧れを抱く理由だと思います!

かっこい筋肉・腹筋の持ち主8)ケンブリッジ飛鳥

男子陸上選手の中でも、モデル級のルックスと爽やかスマイルで女性から大人気のケンブリッジ飛鳥は、もちろん体も筋肉もかっこいいですよ!

(出典:RUNRUNSKIP.com

陸上短距離の外国人選手にはかっこいい体と筋肉の持ち主が多いと思うんですけど、ケンブリッジ飛鳥の特徴は、なんといっても逆三角形シェイプのイケメン上半身

パフォーマンス向上のために肉体改造に挑み、ハードなトレーニングを積んだようで、そのことを象徴するかのような筋肉美がエクセレント!

これだったら現役引退のあとは、フィットネスモデルの仕事が待ってそうですね〜。

かっこい筋肉・腹筋の持ち主9)ダルビッシュ有

メジャーリーグで活躍するダルビッシュ有は、「筋肉博士」とか「野球よりも筋肉を愛している!」などとネット上で囁かれるほどの筋肉好き(らしい)。

実際に筋トレにもかなり力を入れているようで、トレーニングチェーンなどのアイテムも使うほどのこだわりを持っているそう。

そのせいもあって、体全体のボリュームが大きく、横から見た姿は「胸板は普通の人の二倍か!!!」とツッコミたくなってしまうほどの、筋肉好きにはたまらない、ちょうかっこいい筋肉を持っています。

もともとイケメンで高身長な上に、筋肉までかっこ良くされたら、どうやって対抗すればいいのか分からなくなってしまいます!

かっこい筋肉・腹筋の持ち主10)アドリアナ・リマ

鍛えられたヘルシーボディ自慢が集まるビクシー・エンジェルズ(ランジェリーブランドのビクトリアズ・シークレットのモデル集団)の中でも、不動の人気とかっこいい筋肉を持ち合わせているのが、アドリアナ・リマ。

アドリ・アナ・リマは自己主張のあるかっこいい女性という感じで、体もキックボクシングをメインに鍛えているのが特徴。

背中やお腹周りも引き締まって、全体的に無駄な脂肪が一切ないのに華奢に見えないところが、世の中の女性にも参考になること間違いなしな筋肉女子です!

かっこい筋肉・腹筋の持ち主11)おみくん(登坂広臣

顔、髪型、ファッション、ダンス(おまけにおぼっちゃま!)と、どこをとってもかっこいいという、筋肉集団EXILEファミリーの「三代目 J Soul Brothers」に所属するおみくん(登坂広臣)。

(出典:mulpix.com

そもそもEXILEファミリーなんだから「当たり前にかっこいい筋肉持ってるだろ!」っていう期待を裏切ることのない、セクシー筋肉を持っています。

もともと骨格が小さそうで、さらに、ダンスのパフォーマンスを考慮してか、ゴリマッチョになるような筋肉のつけ方はしていないため、ボリュームで目立つことはないけど、キレッキレな芸術度が高くてかっこいい筋肉を持っています。

さすがダンサーだけあって、シックスパックがクッキリしていたり、柔軟性が高そうで、動ける筋肉って感じの印象が素敵です!

かっこい筋肉・腹筋の持ち主12)鈴木雅

これぞボディビルダー!」って感じで、手放しで賞賛したくなるかっこいいゴリゴリマッチョな筋肉を持っているのが、日本を代表するトップボディビルダーの鈴木雅

(出典:muscle-intelligent.com

スーパーハードなトレーニグを乗り越えて作り上げられた完璧な筋肉は、「かっこいい!」の一言に尽きます。

日本一と言ってもいい実力を持ち、「ゴールデンボーイ」の呼び名で知られる鈴木雅は、圧倒的な脚の筋肉ボリュームの持ち主。

多くのトレーニーが苦手意識を持つ脚トレをとことんやり抜いている感じが、貫禄も醸し出していて筋肉界にあって神々しささえ漂わしています!

かっこい筋肉・腹筋の持ち主13)田代誠

こちらも鈴木雅と同じく、ボディビルの日本トップ選手である田代誠(※現在は第一線を退いてしまっている?)。

鈴木雅とは一味違ったかっこいい筋肉の持ち主です。

(出典:NAVERまとめ

特徴はとにかくバルキー(筋肉量がとても多くてゴツゴツしている様)というよりも、一つ一つ丁寧に鍛え上げられた感じのする筋肉ってところ。

実際にトレーニングもフォームが丁寧で、さらには深夜でも筋トレをするなど、独自の理論や哲学を持っているよう。

またそれが、筋肉業界において知性派な印象を醸し出していて、まさにインテリジェント系セクシーマッチョな存在です。

田代誠は現在40代ということもあるので、オーバー40の男性でマッチョを目指したい人には見本となる存在だと思います!

かっこい筋肉・腹筋の持ち主14)フィルヒース

筋肉のことに触れるなら「絶対にこの人は知らないとダメでしょ!」っていうのが、世界のボディビルダーの頂点を現在も驀進中のフィルヒース。

あの、ボディビル世界最高峰のコンテストであるミスターオリンピアを、2011年から2016まで6連勝中で、絶賛記録を伸ばし続けている最中(2017年5月現在)の、天からの贈り物的筋肉野郎です。

「丸太状の極太な腕」、「分厚さを兼ね備えたバキバキのシックスパック」と、完全にボディビルダーならではのゴリマッチョ体型な、筋肉LOVEな視点から見ると、レアメタル並みに貴重でかっこ良すぎる存在です。

また、フィルフィースの筋肉のかっこよさは、見た目のボリュームだけではなく、「ロジカルに作られた筋肉」ってところ!

フィルヒースは頭脳明晰で高学歴、さらにはボディビルを開始してたった3年で「NPC USA championship」というアメリカのボディビル大会で優勝しているっていうツワモノ!

そして、その秘訣が、知的なトレーニング方法によると言われていて、高いIQの賜物的筋肉が羨ましすぎます!

かっこい筋肉・腹筋の持ち主15)ジゼル・ブンチェン

アメリカはもとより、世界的にもとても有名で、さらには高給取りで知られるのが、モデルのジゼル・ブンチェン。

すでに子持ちの母でありながら、そんなことを全く感じさせない抜群(すぎる)なプロポーションと、かっこいい筋肉の持ち主。

特徴は高い身長をベースに無駄な脂肪が全くなく、その上に体を美しく見せるのに必要な筋肉を必要最低限乗せたという感じの洗練ボディ。

そのせいもあって、ジゼルが身につけるものは、どんなシンプルなものでも(デザインが際どいものでも)かっこよく見えてしまうっていう・・・。

かっこいい筋肉女子を目指すなら絶対にお手本にしたい存在です!

かっこい筋肉・腹筋の持ち主16)なかやまきんに君

筋肉系お笑い芸人が増えたこともあり、その筋肉に対してもどうしてもネタのイメージが強く残るなかやまきんに君。

(出典:なかやまきんに君公式ブログ

しかし、冷静にじっくり見てみると、一つ一つの筋肉が肥大していて見栄えが良く、ネタではなく、素直に尊敬レベルのかっこいい筋肉を持った体をしています!

それもそのはずで、なかやまきんに君はサンタモニカ市立大学運動生理学部を卒業。

集中してかわいい筋肉様を育てるために、筋トレの本場アメリカへ筋肉留学をしていたというバックボーンがあったりします。

ちなみに、ここ最近(2017年現在)のなかやまきんに君の筋肉は、今までで最高の出来だともっぱら筋肉界隈で有名です!

かっこい筋肉・腹筋の持ち主17)安室奈美恵

パフォーマンスとその存在自体がスペシャルで、あまり筋肉目線でピックアップされることはないんですけど、とにかく女性としてかっこいい筋肉の持ち主であるのが安室奈美恵。

(出典:ガールズちゃんねる

デビューした10代の頃から衰えない(むしろ進化している!?)シャープなプロポーションと、ダンスとトレーニングによって作られた引き締まった腹筋、一見細いけど実は筋肉質な美脚、引き締まったヒップラインなどは、いつまでも女性だけでなく、美しい筋肉が大好きな筋肉好き男子からも高い支持を得ています。

いつ見ても安定してキレキレな「安定筋肉」がかっこいいですね〜。

かっこい筋肉・腹筋の持ち主18)松田翔太

俳優の松田翔太も、かっこいい筋肉を持った男性の一人。

(出典:筋肉バカドットコム

全体的に線が細く、脂肪も筋肉も少ない痩せ型の体をしていそうな印象なんだけど、実は脱いだら意外に筋肉が付いていてエクセレントな細マッチョ。

筋トレをしてしっかりと筋肉を鍛えているようで、本人のインスタグラムで公開している写真を見ると、肩はボリューミーで腕も太く、シックスパックもあって、ガチで鍛えている感じの体をしているところが、筋トレ野郎達の共感をそそりそうです。

しかも顔が超絶イケメンなので、トータルのかっこよさが高得点すぎます!

かっこい筋肉・腹筋の持ち主19)安井友梨

女子フィットネスビキニ選手の中で異例とも言える人気を誇るのが、筋肉女子の一人である安井友梨。

「実写版キュー◯ィーハニー!?」と思ってしまうような、セクシーでかっこいいプロポーションで、日本人離れした美しさを持った筋肉美女。

競技選手というだけあって、ムキムキの部類に入るものの、持ち前の手脚の長さと美しすぎる美フェイス、それと魅力的なポージングで、筋肉が神々しく映りすぎます!

こんな魅力的な選手がたくさん出てきたら、もっと日本の筋肉業界が盛り上がりそうですね〜!

ぜひ、日本の女子筋肉界を引っ張る存在として、頑張って欲しいです!

かっこい筋肉・腹筋の持ち主20)加藤エドワード

顔も体も筋肉も最高にかっこいいと話題になり、男性からも女性からも高い人気を誇るのが、最近注目の加藤エドワード。

フィジークコンテストの「ベストボディジャパン」で、優勝経験もある実力派です。

全体的にしっかりと鍛えたボリュームたっぷりの筋肉の持ち主で、中でもすごいのが超絶ボリューミーな、デカメロンな肩の三角筋と厚い胸板。

そこへ、端正で甘いマスクが相まって「アメリカンアニメのヒーローそのままいけるだろ!」って感じのマッスル雰囲気を持っています。

下手をしたらゴリマッチョの分類に入りそうなのに、全くゴリ臭がしないことで、ゴリマッチョの印象を変えられる世紀の逸材の一人です。

おしゃべりな筋肉!!!

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かっこいい筋肉と腹筋の持ち主を画像と共に20名紹介!体を鍛えるなら女性男性も要チェック!のまとめ

かっこいい筋肉と腹筋を持った20人の男女を紹介していきました。

かっこいい筋肉は最高です!

紹介した人物たちを参考に、かっこいい筋肉を目指して筋トレに励んでいきましょう!

ぴろっきーでした!

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