フィットネス水着(女性用)の選び方迷ってない?おすすめも参考にしてね♪

fitness ware women 1st

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筋トレフィットネスなどを、健康や美容、そしてダイエットのために頑張っている女性の皆さんへ朗報です。

今回ぴろっきーの友人で筋トレ歴が長いAkikoさんが、ご自身の経験を元にフィットネス水着の選び方とおすすめを、女性の視点からまとめたものをみんなの筋トレに寄稿してくれました。

筋トレやフィットネスをやろうとしている女性、又は既にやっている女性で、フィットネスの水着について迷っている人がいたら、是非参考にしてみましょう!

ー以下Akikoさんの寄稿文ー

ジムのプールで泳いだり歩いたりしている人を見ると、「自分もプールを利用してフィットネスや筋トレしようかな?」と思いますよね。

水泳はかなり激しい全身運動ですし、水中ウォーキングは体(特に脚)に負担がかからないのに消費カロリーは陸上の2倍と言割れている、うれしい筋トレエクササイズです。

プールに水着は付き物です。どんな水着を選んで水中フィットネスを楽しみましょうか?今回自分の経験や視点から女性のフィットネス水着の選び方について、そしていくつかのおすすめを紹介していこうと思います。

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せっかくだからフィットネス水着はしっかりと選んで! 

突然ですが、水の中は大変歩きにくいですよね?

水には空気の19倍の大きな抵抗が有るらしいです。水の中を歩くと消費カロリーは陸上の2倍以上になります。更に水には浮力があって、水の中では体重は70%以上軽く感じますから、膝や腰への負担が少ない状態で運動が出来ます。これはとても効率的な筋トレになります。

そして、体温より低い温度の水の中で運動すると、脳が脂肪を燃やすように命令を出すので、脂肪燃焼効果も非常に高くなります。うれしい効果ですよね!

こんなに効果的な水中での運動を快適に永く続けるために、自分好みで機能性に富んだ水着をしっかりと選びましょう。

一度購入すると、一着の水着で済ましてしまう女性も多いかと思いますが、ご存知でしょうか?水着にも使用時間に限度があります。消費期限みたいなものです。

実は、通常100時間くらいで買い替えが奨励されているようなんです!

何年も前に買った水着でしたら生地が劣化していて、運動の最中に破れてしまうかもしれません。女性としてこれは絶対に避けたいことですよね?

この際ですから、新しいフィットネス水着を買って、水中フィットネスのやる気をアップしましょう。

women fitness ware

女性のフィットネス水着の選び方とは?

始めて水中でフィットネスや筋トレをやろうとした時、どんな水着を選んだらいいでしょうか?

水着で人前に出るのも恥ずかしかったりします。でもここで怖気づいてはいけません!お気に入りの水着で気分を上げて挑戦しましょう。人に見られることで緊張感が高まり、綺麗になれますよ♪

フィットネス水着を選ぶ際に押さえておくべきポイントを、詳しく見ていきましょう。

サイズは選び方の基本

まずはサイズの選び方からですね。一言で言いましょう。少しきつめを選んで下さい。

フィットネス水着の生地も水に濡れると水分を含んで重くなり、繊維方向に伸びてしまいます。子供の頃、プールから上がろうとしたときに、水着がだらーんと伸びて中に水が溜まっていた経験はありませんか?

子供の頃はそれも面白がっていましたが・・・

体形が気になって少しでも隠そうと、大きめの水着を求めるのは止めた方が良いですよ。

大きい水着で泳ぐと、隙間から水が入って泳ぎにくいし、水の重みでそれ以上大きくなってしまいます。

今は着やせ効果をもつ水着や補正水着など沢山有りますから、体形が気になる方は、デザインや色遣いで工夫して下さい。

size of women fitness ware

女性のフィットネス水着の選び方では目的も明確に!

サイズの選び方は「少しきつめ」の一言で終わってしまいましたね。

では、あなたがプールでフィットネスをする目的は何ですか?

泳ぐのが目的でしょうか?ジムに行ったついでに筋トレの一種として水中ウォーキングをしますか?

水着のタイプと運動の目的との相性もあるので、確認してみましょう。

セパレートタイプの水着

ジムで水中ウォーキングをしている人たちを見てみると、セパレートタイプの水着の方が多いようです。

脱ぎやすい・着やすい、体形が隠しやすいなどの理由で、特に初心者に多く選ばれていると思われます。

生地が厚めのものが多いので、泳ぎが中心のトレーニングには向きませんが、水中ウォーキングやアクアビスクに向いているタイプと言えるでしょう。

ワンピースタイプの水着

ワンピースタイプの水着は、女性の体のラインも綺麗に出ますし、足回りの動きもスムーズです。

ウォーキングにも向いていますが、長時間泳ぐトレーニングにより向いています。

オールインワンタイプの水着

オールインワンタイプの水着は、ワンピースタイプの水着の腰から下の部分がスパッツ型になったものです。

腰から太腿へのラインが隠しやすくなります。これも水泳もウォーキングもし易い、マルチタイプの水着です。

women fitness ware

選び方で大切なのは別の視点での利用シーンも確認すること

最も一般的な3つのタイプの水着についてご紹介しましたが、最近は違う使い方をされる方も増えているようです。

タイムを縮めることのできる水着が話題になったのも、少し前のことになってしまいました。ジムを利用する人たちの目的の多様化に伴って、水着も進化しています。

先ほどとは違った視点での利用シーンの選び方も見ていきましょう。

水陸両用タイプ

水陸両用と聞くと、船にタイヤが付いているような、バスのような、水陸両用車が一番に頭に浮かんでしまいますが、水着にも水陸両用が現れました。

セパレートタイプやビキニ、ショートパンツタイプの単品を組み合わせて、ジムで筋トレをした後、そのままプールで泳ぐ場合などに着用するようです。

着替える必要が無いので、時間のないOLさんなどにとっては効率的な水着だと思います。

workout and swimming ware

競泳用極めタイプ

水泳を本格的にしている人用の水着です。ワンピースタイプやオールインワンタイプが多いようです。

強い密着力で、水の流れにスムーズに乗ることが出来るのが特徴です。レーシングフィットネス水着と呼ばれることも有ります。

競泳の選手になると、練習ではわざと厚手の水着で水の抵抗を増やして筋力をつけ、本番では、薄手の水着で良いタイムを目指すことも有るそうですね。

competition wear women

女性のフィットネス水着の素材チェックも選び方で大切

最近の化学繊維の発達は目覚ましく、フィットネス水着の素材にも様々な機能を持った繊維が使われるようになりました。

すでに沈まない布団は発売されていますので、沈まない水着もそのうち開発されそうで、楽しみです。

フィットネス水着を選ぶ際は、素材も確認しておくべきだと思います。早速見ていきましょう。

  • サーモトロン
    • ユニチカの製品です。太陽光をエネルギーに変え、蓄える機能を持っています。体の熱を水着の中に留めてプールサイドでの冷え防止に役立つそうですよ!
  • ルミマジック・アクア
    • 東レが開発しました。光触媒の力で、プールの塩素臭や海水の雑菌の繁殖を抑える働きが有ります。臭くならなそうですよね?
  • カルライト
    • これも東レの製品です。生地に水が付きにくく、付いた水も軽く振るだけで簡単に取り払うことが出来る生地です。濡れた水着は重くて持ち帰るのも大変でしたが、これで軽減されます。
  • サラカラ
    • これも東レの製品です。速乾性に優れた素材です。すぐに乾くので、泳いだ後の冷えも軽減できますし、持ち帰り時の水着も軽くて楽になります。もちろん洗濯後の渇きが早いのもうれしい特徴です。

fibre

体を綺麗に見せたいという視点での選び方もあり!

各メーカーは毎年「今年の水着はコレ!」と売り出しに力を入れています。

新しい柄やデザインも着用する楽しみですが、フィットネス水着は機能も大切なのと同時に、人前に出るのだから出来ることなら、体を綺麗に見せたいですよね?

女性なら体のラインを綺麗に見せたいのは当たり前。そこで補正水着が登場しました!

色や柄の配置で細く見せるもの、引き締めて見せたいところにパワー素材を使って引き締める物など様々な工夫が施されています。

どれも良く研究されていますので、試してみる価値はありそうです。しかし、水中フィットネスを目的にした場合はデザインばかりに目を奪われるのではなく、動きやすさを重視する選び方をしてください。

泳ぐときに肩甲骨を大きく動かせますか?水中ウォーキングなら、歩きやすいですか?

目的にあった、美しい水着を選んびましょう。

beautiful fitness wear

おすすめの女性用フィットネス水着をご紹介!

私の経験や考えからおすすめしたい、女性のフィットネス水着を3つ紹介してみます。もし、自分にぴったり合いそうなのが分からなかったりしたら、参考にして下さいね♪

ルモードフィットネス水着 女性用C108

メーカー:ルモード
価格帯:約4,000円(メーカー希望価格では10,400円くらい)
特徴

ノースリーブのセパレートタイプでキャップ付きです。また、素材はナイロン・ポリエステル・ポリウレタンとなっています。エクササイズにも使用できる素材とデザインですので、水陸両用の水着ですね。

おすすめな理由

泳ぎやすいノースリーブです。肩ぐりが少し深めで「泳ぎ」を意識した作りになっています。フロントジッパーでとても着替えやすい形で、セパレートタイプなのでトイレの時も手間取らなくて良さそう!

センターのファスナーと両サイドのパイピングで、ウエストを細く見せるので、体形の気になる方にもオススメですね。

より詳しくはこちら!

MIZUNO EXER SUITS ハーフスーツ

メーカー:ミズノ
価格帯:5,500〜7,200円
特徴

このフィットネス水着の特徴は、ノースリーブでオールインワンタイプであるところですね。素材は、ポリエステル100%となっています。

おすすめな理由

ノースリーブで肩の動きが楽にできるように考えられた、オールインワンタイプの水着です。腰から下はスパッツ型で太腿を引き締め、運動効果をより高めそうな作りです。

背中から続く両脇のラインで、ウエストを細く見せながら力強さも感じられ、ウエストから腰のラインを目立たせたくない人にも向いてるかも。

しかも、泳ぎを意識したトレーニング用の水着で塩素に強く長持ちしそうですね。

より詳しくはこちら!

FILAジオメトリックチェック柄 レディース水着 体形カバー

メーカー:FILA(フィラ)
価格帯:約9,500円
特徴

ノースリーブでセパレートタイプのフィットネス水着。体形カバー機能というものが付いているのが、体形を気にする女性には嬉しい特徴だと思います。

おすすめな理由

イタリアのFILAならではの、お洒落なジオメトリックチェック柄に目が行くので、程よく体形をカバーしてくれ、女性に強い味方となるフィットネス水着です!

袖ぐりも腕を回しやすいように深めになっています。セパレートタイプはトップスがめくれやすいのが難点でしたが、めくれ防止機能がついているので安心して泳ぐことが出来ますね♪

より詳しくはこちら!

以上です!自分の経験や考えが、多くの女性に参考になると嬉しいです!皆さんも、自分に合うフィットネス水着を見つけられるといいですね♪

ーAkikoさんの寄稿ここまでー

他にも女性なら確認しておきたい筋トレ記事

いかがでしたか?

今回、Akikoさんの女性としての視点から、女性のフィットネス水着の選び方やおすすめを紹介してもらいました。筋トレやフィットネスを頑張っている女性にとって、ためになると嬉しです。

皆さんも、みんなの筋トレで、

  • 自分の筋トレ関連ノウハウを紹介したい!
  • 世の中に自分の筋トレ関連サービスや商品を知ってもらいたい!

といった感じの希望があればこちら(みんなの筋トレについて)からご連絡くださ〜い!(お金はいただいてません!)

ぴろっきーでした!

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