外人筋肉・腹筋画像20選!注目したい外国人を厳選して紹介!

外人の筋肉と腹筋を画像と共に厳選して紹介していきます。筋肉好きや肉体改造に励んでいる人は注目しておきたい有名な外国人達です。

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外人の筋肉や腹筋は魅せてくれますよ!


筋肉や腹筋が凄かったり、美しかったりする人は、国境に関係なく世界中にたくさんいます。

特に筋トレやフィットネスが盛んな外国ではなおさら。日本ではなかなかお目に掛かれないほど美しく整えられた肉体を持つ人物を、いとも簡単に見つけることが出来ます。

そして、そんな外国人達は、筋肉好きや筋トレを頑張って肉体改造に励む日本人にとっても大きな励みや目標になるはずです。

そこで、外人の中でも特に筋肉や腹筋がエクセレントな有名外国人を20名厳選して、画像と共に紹介していきます。

「筋肉が好き!」「理想的な美ボディを手に入れたい!」なんて人は、早速確認してみましょう!

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筋肉や腹筋がエクセレントな外国人を20名紹介!

外人筋肉・腹筋画像1)テギョン(2PM)

イケメンマッチョが勢揃いの韓流野獣系アイドルグループ「2PM」の中でも、極めてレベルの高いフィジークを持っているのがテギョン。

(出典:NAVERまとめ

アジア人の線の細さを感じない筋肉のボリューム感と、発達した大胸筋や腹筋全体など全体のバランスが最高です!

さらには、首回りの逞しい僧帽筋が、男の色気も醸し出してしていてスーパーセクシー。

また、アイドルというより俳優よりの凛々しい顔立ちが、マッチョボディと奇跡的なコンビネーションを作っています。

有名外国人の中でも相当レベルの高い、特にアジアの中でみたら、10年に一度レベルと言っても過言でない、美しい体を持った貴重なアイドルです!

外人筋肉・腹筋画像2)ジャスティン・ビーバー

キュートな少年だったジャスティン・ビーバー君も、今やすっかり大人の男性に成長!

(出典:ADWEEK

そして、同じく筋肉も成長していて、ファンの間では有名な細マッチョボディを持つほどに。

細マッチョ体系を維持しながら全体の筋肉量も程よくあり、背中の広背筋がしっかりと発達した逆三角形のボディラインは、さすがに「魅せる!」って感じでエクセレント。

さらに、長い腕の魅力を壊さない筋肉のつけ方も絶妙。

その筋肉美を活かして、イケメンマッチョの殿堂入りとも言える、カルバンクラインのモデルも見事にこなしました。

現在の音楽業界を支える、イケメン細マッチョ外国人の一人です!

外人筋肉・腹筋画像3アイリス・カイル

アイリス・カイルは、現在は第一線は退いてしまったものの、未だに女子のプロボディビルダートップ選手として有名な筋肉外国人女子。

男子顔負けと言っても過言ではないレベルの筋肉の持ち主な上に、その筋肉だけではなく、筋トレのお手本とも言える丁寧なトレーニングで、筋トレ好きの間では崇められている存在。

実際にトレーニングをしている動画を見ると、正確なフォームでターゲットの筋肉に確実に効かせているのが分かります。

そのせいもあってか、アイリス・カイルの筋肉はストリエーション(筋繊維のライン)がクッキリとしていて美しく、丁寧なトレーニングによって作り込まれたという感じが前面に出ていて最高です!

外人筋肉・腹筋画像4)Jay Park

イケてる筋肉の持ち主が多いK-POPの中でも、筋肉視点で注目しておきたいのがJ-Park。

もともと韓国のアイドルグループ2PMのリーダーでありながら、現在はソロで活動をしている人物です。

ステージではキレキレのダンスと歌のパフォーマンスを見せながら、同時に体もキレキレで、無駄な脂肪がなく、程よく筋肉のついた細マッチョの理想型の体を持つ、アジア系外国人の一人。

全体的にワイルドというよりもファッショナブルな印象が強く、お洒落なメンズにとっては真似をしたい体型と言えるかもしれません。

筋肉量はそこまで多くなさそうですが、腹筋のシックスパックはバキバキでしっかりと鍛えているところがポイント。

美しい筋肉が好きな人にとってはなかなかに魅力的だと思います!

外人筋肉・腹筋画像5)スコット・ガードナー

外国人モデルの中でも最強イケメンのスコット・ガードナーは、端正でありながら少し不良っぽいセクシーフェイスと、筋肉隆々のムキムキボディを持ち合わせた、まさに現実離れのマッチョメンズ。

(出典:pinterest

ボリューミーな筋肉と同時に皮膚の質感が良さそうな肉体に、整ったイケメンフェイスが加わることで、まるでアニメのヒーローのように見えてしまったり!

ファッションモデルらしく、上半身の筋肉のボリュームは大きく、下半身のボリュームが小さいタイプで、服をおしゃれに着こなしたい男性たちにとっては、肉体改造のお手本マッチョと言える存在だと思います。

外人筋肉・腹筋画像6)ウサイン・ボルト

世界最速の男はその筋肉も最強!

外国人スポーツ選手には発達した筋肉を持ったマッチョが多いですが、ウサインボルトはまさに最高の機能美筋肉ボディの持ち主です。

例えば、スプリンターならではの引き締まったヒップを作っている大臀筋や中臀筋、骨盤の角度を保っている大腰筋、迫力のある肩幅を作る三角筋や上腕の筋肉、ムダを削ぎ落とした太ももから見える大腿四頭筋など、その筋肉美を鑑賞するだけでも筋肉好きには楽しめる存在。

最近、将来的にはサッカー選手として活躍したいとかいう夢を語っているようですが、その筋肉の強みを使って、フィジークなんかで活躍してもらいたいです!

外人筋肉・腹筋画像7)アンジェラ・サグラ

ここ最近、SNSで最も注目を浴びていると言える外国人女性で、美女すぎると話題の筋肉女子と言えばアンジェラ・サグラ。

海外ドラマにそのまま出てきそうなキュートすぎるルックスと、20代ならではのハリがあって最高すぎるボディラインを持った美女です。

特に、下半身のお尻から太ももにかけてのラインはボリューミーで女性らしいラインになっているため、小尻よりは外国人女性のセクシーなボディラインを目指してたいという女性には良い見本となりそう。

また、腹筋も女性としてはかなりバキバキに割れているにも関わらず、セクシーさと上手に調和せているところが、腹筋女子を目指す女性にとっても参考になること間違いなしです!

外人筋肉・腹筋画像8)レイヤン

筋トレ女子」「腹筋女子」のブームが加熱しているアジアの中でも話題になっているのが、元ミス・コリア釜山でもあり、現在は美人トレーナーやモデルとして知られているレイヤン。

レイヤンの特徴は、一見、色白で線の細いキレイなお姉さんというルックスでありながら、大腿四頭筋など、普通であれば女性が鍛えるのを避けたがる部位をしっかりと鍛えているという点。

また、ただ痩せるだけでは手に入れることのできない、筋肉によるカーヴィーなボデラインの持ち主でもあります。

そのため、「脱・アジア級スタイル」とも言われており、今後のアジア女性の美を牽引する存在とも言える今注目の美人筋肉女子です!

外人筋肉・腹筋画像9)ラファエル・ナダル

競技のためのイケてる筋肉を持った外人アスリート選手の中でも、一度目にしたら忘れられない筋肉の持ち主が、プロテニス選手のラファエルナダル。

特徴はまるで3Dのように飛び出してきそうなほど迫力満点な、肩の三角筋。

三角筋の前部、側部、後部がそれぞれ独立しているレベルで大きく肥大して、肩だけで勝負が出来る外国人マッチョ。

また、三角筋から上腕にかけてもその迫力は変わらず、上腕三頭筋、上腕二頭筋も太く発達しているところが、筋肉好きにはたまりません!

ナダルの筋肉を見ていると、テニスというスポーツが球技ではなく格闘技に思えてきてしまいます。

外人筋肉・腹筋画像10)ドバイト・ハワード

バスケットボールのNBAと言えば、スポーツの中でも外国人プレーヤーの筋肉美を楽しめるスポーツ。

そのNBAでも「スーパーマン」と呼ばれるマッチョボディの持ち主が、ドワイト・ハワードです。

そのスペックは身長211cm、体重120kgで、高い身長に加えて、バスケットボール選手というよりも、アメフト選手のようなボリュームたっぷりの上半身が素敵すぎ!

高身長のセンターと言えば、背が高くて骨格も太いけど、それに対して筋肉がやや細めの選手も多いなか、ドワイト・ハワードの場合は骨格だけでなく、筋肉もデカイというまさしく最強筋肉センターです。

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外人筋肉・腹筋画像11)クリスティアーノ・ロナウド

イケてる体を目指す男子から高い人気を誇る外国人の中でもトップの存在と言えるのが、クリスティーアノ・ロナウド。

筋トレで徹底して鍛えた彫刻のような筋肉美が特徴で、筋肉界隈の噂では、彼のバキバキのシックスパックを目指して腹筋の筋トレに励む人も多いとか。

また、クリスティーアノ・ロナウドは、サッカープレイヤーに多い、下半身の筋肉が大きくなりすぎて短足に見えるタイプではなく、下半身の筋肉もバキバキに鍛えているけど、脚線美は崩していないという、美脚を持ったイケメンマッチョ。

クリスティアーノ・ロナウドが、腹筋を鍛えるシックスパッドの広告塔として起用され続けるのも分かります!

外人筋肉・腹筋画像12)ジェフ・シード

弱冠19歳にしてIFBB(国際ボディビル連盟)の史上最少年プロとなったのが、美しい顔も魅力的なジェフ・シード。(※1994年6月12日生まれ)

写真なのか絵なのかわからないレベルのイケメンフェイスと、バキバキのマッチョボディの組み合わせが強烈で、名前よりもそのビジュアルで覚えているという人も多そう。

そんなにイケメンなら程よく鍛えて細マッチョ路線でいけば良かったのに、あえてバキバキのボディビルを選んだというところがユニークでレアな存在で、筋肉LOVEな視点からすると素敵すぎ。

これからの筋肉業界で期待大の外国人です!

外人筋肉・腹筋画像13)スティーブ・クック

フィジーク界の中でもスター選手で、カリスマ的な人気を得ているのがスティーブ・クック。

肩のボリュームがやや弱点ではあるものの、全体のバランスに優れ、上部にハリのある大胸筋や極太の腕など、ステージ映えする筋肉が特徴。

さらに、端正なイケメンフェイス、美しいポージングとの組み合わせで、ステージではスターオーラが全開になります。

また、そんな華のある部分とフィットネスに対する情熱のギャップがカッコよく、トレーニングビデをを見ているだけで、筋トレモチベーションをマックスにさせてくれる外国人です!

外人筋肉・腹筋画像14)フランク・メドラノ

自重筋トレ&ベジタリアンの組み合わせは、基本的に筋肉が発達しにくいと考えられているのに、その考えを完全に覆して見事に発達した筋肉を手に入れているのが、フランク・メドラノ。

全体的なボリューム感にはやや欠けるものの、それでもバキバキに割れた腹筋や、太さのある上腕は「本当に自重筋トレで作ったの!?」と驚くレベル。

実際にフランク・メドラノのトレーニング動画を見ると、自重筋トレの中でも、体重のかけ方をうまく利用したり、バーを使用するなど、強度を最大限にあげて追い込んでいるのが分かります。

「ジムにいけないけど、筋肉を育てたい!」という人は、フランクメドラノの動画をチェックすると、モチベーションが上がること間違いないです!

▶︎フランクメドラノ|自重トレーニングの神の筋肉とトレーニングを筋トレ野郎が語る!

外人筋肉・腹筋画像15)チャニング・テイタム

映画「マジック・マイク」で男性ストリッパーを演じ、その筋肉美で多くの女性から筋肉好きの男性までをメロメロにしたのが、ハリウッド俳優のチャニング・テイタム。

チャニング・テイタムは前側から見ても張りだすほどのボリューミーな広背筋や、腕枕にしたら心地よさそうな極太の腕など、まさに女性が大好きそうな筋肉を持っているところがセクシー。

そして、タレ目の甘いマスクの持ち主でもあるので、「逞しくも男臭のしすぎない人が好き」という女性(男性も!)は、絶対にチェックしておくべき人物です。

外人筋肉・腹筋画像16)ビヨンセ

ここ数年ブームの「筋トレ女子」やヒップトレーニングの先駆けとも言えるのかもしれない人物の一人がビヨンセ。

筋肉美がトレンドとなっている今、もう一度見直したい美ボディを持った世界的スターです。

全体的にボリュームのある迫力満点のボディで、特にウエストのくびれと、発達した中臀筋と大臀筋から形成される、カーヴィーなヒップラインは圧倒的。

そこが「黒人系の外国人ならでは!」の筋肉女子です。

また、大腿四頭筋やハムストリングの発達も素晴らしく、お尻から太もものラインもまるで馬の脚状態で逞しいという、まさに強気な女性の曲を歌うための筋肉美という感じがエクセレントすぎる、外国人筋肉女子の一人です。

外人筋肉・腹筋画像17)マイク・ラシード

知る人ぞ知る「Gifted Nutrition」のブランドを現在経営している人物が、このマイク・ラシード。

海外のボディビルサイト「Bodybuilding.com」などにも登場しているため、筋肉好きなら一度は目にしたことがあるかもしれません。

画像の通り、ボリュームがある体と隆々の筋肉が迫力満点。

また、注目したいのは彼のトレーニング動画で、めちゃくちゃ重いウエイトをガンガンあげる姿は、見ているだけで筋トレのモチベーションがアップするほど。

見た目のクールさもあり、マッスルビルディングの格好良さを教えてくれる筋肉外国人の一人だと思います。

外人筋肉・腹筋画像18)フィットメン・クック

筋肉界の「クック」でも、「coocking/料理」のクックとして注目を浴びているのが、フィットメン・クック。

フィットメン・クックは、ボディビルディングのための料理のコンテンツを、SNSで主に紹介している料理人で、自身もボリューミーな筋肉を誇るマッチョ外人。

紹介する料理は、チキンやビーフなどをメインにした高タンパクな料理でややワイルド。

筋肉好きや筋トレを行っている人にとっては、見ているだけで筋肉が肥大を起こしそうなメニューで楽しめます。

筋肉のための料理の作り方と、ボリューミーな筋肉を同時に楽しみたいという方は、彼のサイトをチェックしてみるのがおすすめです!

外人筋肉・腹筋画像19)タワナ・ユーバンク

タワナ・ユーバンクは、IFBBのプロ選手で、海外のボディビルサイト「Bodybuilding.com」や、トレーニングウエアブランド「BETTER BODIES」のモデルも務める人気女性筋肉アスリート。

特徴はブロンドヘアとキュートな顔立ちと、本格的なウェイトトレーニングで鍛え抜いたムキムキの筋肉というギャップ。

そのギャップによって、女性のフィットネスファンから、多くの男性までに人気が高い筋トレ女子です。

肩幅が広く、ウエストが細いシェイプされたボディラインの持ち主で、イブニングドレスも美しく着こなしている姿も、インスタなどで見られます。

美しい美ボディを目指す女性はマストでチェックしておきましょう!

外人筋肉・腹筋画像20)ニコール・ウィルキンス

ニコール・ウィルキンスもIFBBのプロ選手で、オリンピアで四回の優勝経験がある実力派アスリート。

New image by @kai.york.photography #mondaymotivation

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タワナ・ユーバンクと同じく、ブロンドヘアの美しい外国人女性です。

しかし、ユーバンクと比べて体はよりボリュームのあるマッチョ系で、肩周りをはじめとする上半身は逞しさを感じさせてくれます。

肩の三角筋とのストリエーション(筋繊維のライン)がクッキリとした上腕など、競技ならではの見栄えの良い筋肉の持ち主なので、競技にチャレンジしている女性は、お手本としてチェックすると良いと思いますよ!

「そんなバナナ」味って!

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外人筋肉・腹筋画像20選!筋肉に注目したい外国人を厳選して紹介!のまとめ

筋肉や腹筋に注目の外国人達を20人、画像と一緒に紹介してきました。

世界を見渡すと多くの筋肉有名外国人がいます。

これからも、今回紹介した20名の筋肉外国人の人たちが、世界の筋肉業界で活躍して、インスピレーションを与えてくれるように、応援していきましょう!

ぴろっきーでした!

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