GACKT/ガクトの筋肉や腹筋を筋トレ野郎が突っ込んでみた

GACKTの画像

スポンサーリンク

筋肉大好きで、常に他人の筋肉が気になる筋トレ野郎達。もちろん、テレビに出てくる芸能人の筋肉も常にチェックしています。

そんな筋トレ野郎達を挑発するように、顔から体まで全てにおいて完璧を目指そうとするザ・ナルシストと言えばGACKT(ガクト)。

元々ビジュアル系のボーカルとしてデビューし、現役シンガー&最近は微妙に芸人っぽいネタも披露し始めた、裏でちゃっかり筋肉を愛してそうな隠れ筋トレ野郎の一人です。

そんな全てにおいてパーフェクトを目指そうとするGACKTだからこそ、筋肉好きにはたまらない格好のネタ。

特に、その腹筋アピールは、筋肉LOVEな人たちにとってはヨダレものだったりする一方、一般人の間では「GAKCTの腹筋がキモイ!」という声も・・・。

今回は、隠れ筋肉&筋トレ好きそうな、GACKTの筋肉や腹筋を、筋トレ野郎視点で色々とイジってその魅力を再確認していこうと思います!

スポンサーリンク

GACKT(ガクト)の筋肉のミステリ〜

GACKTの筋肉① 大胸筋もビジュアル系

GACKTの画像

GACKTの筋肉を語る時、あまり語られることはないけど、実はその大胸筋の盛り上がりがいい感じだったりします。

さすがにボディビルほどの盛り上がりはないにしろ、胸板と呼べる程度には発達していて、GACKTのナルシストレベルをさらに底上げしたり。

実はこの胸板、発達させるにはある程度大きな負荷を使った大胸筋の筋トレと、ある程度長い時間が必要になってきます。

特に、元々ビジュアル系バンドをやっていたってことから考えると、当時はおそらく胸筋はそこまで発達してない、いわゆるガリ。

そういったことを考えると、結構隠れて裏で筋トレを頑張ってきたんではないかと。いつも涼しそうな顔をしているGACKTの以外な一面って感じですね。

ちなみに、GACKTの胸筋は、外側ラインが綺麗に作られているので、回数を重ねるベンチプレスと高回数の自重トレで作り上げたハイブリットな筋肉ではないかと思うんですよね。

決して主張しすぎない、スーツを着た時にもぴたっと収まるかっこいい胸板。大胸筋もビジュアル系ですね〜!

GACKTの筋肉② GACKTの腹筋のせり出し方は一体・・・

GACKTの画像

これはビジュアル系をある意味極めたGACKTしか理解出来ないかもしれないんですけど、腹筋前面にある腹直筋下部が前にせり出している点がめちゃくちゃ気になるんですよ・・・。

これが、一般人に「GACKTの腹筋キモイ!」と言われている点だと思いますが、筋トレ野郎的視点で見ても、あのせり出した腹直筋を作る方法は良く分かりません!

でもその上の服直筋上部なんかはしっかりと綺麗に割れているので、腹筋の筋トレを頑張っているのは間違いないと思うんですよね。

まあ、筋トレ野郎的視点で考えると、この写真の写り方に問題があるのか、または意外に内臓脂肪が多くて、腹筋下部だけはちょっとせり出しちゃったっていう感じなのかと思います。

最近のGACKTは芸人みたいなおもしろネタも披露するようになったので、もしかしたらネタという可能性も捨て切れません!

GACKTの筋肉② 背筋が意外にカッコイイかも

GACKTの画像

出典:http://ink361.com/

GACKTの筋肉画像はほとんど前からのショットが多く、胸板や腹筋ばかりに目が行きがちですが、上の画像で見る限り、意外に背筋もしっかりとしてそう。

ちょうど脇辺りに位置している、大円筋が盛り上がっているのが確認出来るかと思うんですけど、この盛り上がりがあるってことは、恐らく背筋の筋トレもちゃんとやっているってことだと思いますよ。

完璧な外見を追い求めてるGACKTなので、体の前面の筋肉だけを鍛えて、バランス悪くするようなことはないはず。

40歳を過ぎてもタイトなスーツを綺麗に着こなせているので、背筋もそれなりに鍛えているのは間違いなさそうですね〜。

GACKT(ガクト)の筋トレの秘密

毎朝3時間も筋トレしてるの!?

GACKTの筋トレ画像

実は筋トレ野郎なGACKT。その秘密の一つとして、毎朝3時間筋トレしちゃっているっていうのがあります。

会社勤めをしているビジネスパーソンであれば、毎朝3時間の筋トレタイムを作るのが如何に難しいかを分かると思います。

「GACKTはトップアーティストだから、時間がたくさんある・・・」と思いがちですが、逆にGACKT自身が筋トレの重要性を最優先に考えているからこそ出来ることなんだと思いますよ。

普通に考えても、本当に何もしていないニートとかじゃない限り、3時間の筋トレ時間を作るのって相当大変ですよ!しかも、GACKTほどの人間になれば、沢山やらなくちゃいけないことはあるだろうに・・・。

いや〜この点については、多くの筋トレ野郎達に感動を与えますねー!

テコンドーで実戦的な筋肉をつけてるの!?

gackt taikondo

出典:ameblo.jp

GACKTって本当、たまに何者なのか理解出来ない時があるんですが、その一つに実はテコンドーの有段者というのもあります。(これ超意外ですよね!?)

しかも、自宅にトレーニング施設を兼ね備えた道場もあるそう。そして、師範を招いてその道場でスパーリングしていると。かなりガチです。

そんなテコンドーで普段から筋トレで鍛えた筋肉を実戦の中で動かし、神経と筋肉をつなげ、見せかけだけじゃない、実戦でも使える筋肉を養っているんですね。

筋トレ野郎からしてみたら、実戦でも使える筋肉を持っているなんて羨ましい限りですよ〜。

ちなみに、テコンドーの実力も相当なものらしく、一般の人が3年かかって黒帯を取得するところ、わずか1年足らずで取得したと・・・。暇人!?筋トレのおかげってことで!

メディシンボールの使い手だったの!?

gackt abs training

もう一つGACKTの筋トレのヒ・ミ・ツを挙げておくと、メディシンボールを使ってるってところ。しかも、その重さがなんと7kg!

通常筋トレでは、3~5kg程度のものを使うことが多いので、GACKTが筋トレで使ってるメディシンボールって相当重い部類に入ります。

それをトレーナーにお腹に落としてもらい、さらにトレーナーに投げ返すという動作をなんと120回も繰り返しているらしく!!!

この時に腹圧を入れてお腹を固めることになると思うので、もしかしたら、この腹筋の筋トレがあの前にせり出した、キモイ腹直筋下部を作った理由?(多分違うと思いますが。)

ちなみに、この腹筋の筋トレのコツは忍耐。時にはドMにならないと出来ない、さらに途中で逃げることのできない筋トレ種目。

つまり、GACKTは超ストイック&実はMってことが筋トレから垣間見えてきます。

顔は参考に出来ないけどGACKTの筋トレから参考になりそうなこと

gackt workout

筋トレには目的や目標が大切

実はGACKTが筋トレを行っている理由というのが、とてもユニークで明確。

GACKT曰く「筋トレをするのは大切な女性を守るために男として一番重要」だからこそ、体を鍛えまくっているってことらしいです。

つまり、その目的が参考になるかどうかは別として、ここで凡人の我々にも学べることが、筋トレをやる際に、目的や目標を明確にしておく大切さ。

この目的や目標が明確になっているからこそ、年齢や仕事の忙しさに言い訳せず、GACKTは筋トレを続けることができているんですね。

多くの筋トレ野郎達にとっても、顔は参考に出来ないけど、筋トレや考え方なら参考にできそうですね!

徹底した食事管理

もう一つGACKTの筋トレから参考にしたい点として挙げておくと、その徹底した食事管理です。

「MALICE MIZER(マリスミゼル)」というグループで活動してからソロになって以降、実はGACKTは炭水化物を摂るのを止めているそう。

現在まで15年以上になるので、その間、毎朝欠かさない筋トレやテコンドーのトレーニングに加えて、この食事管理まで徹底しているらしいですよ!

しかもGACKTは筋トレの中でもトレーニングの重要性だけでなく、その後の超回復も大事にしているみたいです。

さすがに炭水化物を完全に抜くような食事はおすすめは出来ませんが、肉体改造を行う上で食事管理を徹底するというのは、とても大切な要素の一つです。

意外に真剣に筋トレと筋肉と向き合っている、GACKTの食事管理の精神も是非参考にしていきたい点ですね。

「ガクゲンシュウ」って親父ギャグか!

次の有名人の筋トレや筋肉もいかが?

いかがでしたか?

完璧な外見を目指す隠れ筋トレ野郎のGACKT。そのGACKTの腹筋や筋トレについて、筋トレ野郎的視点で語ってみました。

これからもどんな方向へ進化するのかよく分からないGACKTの筋肉と筋トレを、陰ながらに応援していきましょう!

ぴろっきーでした!

スポンサーリンク

シェアする