ジムのトレーナーの選び方は?資格も含めた確認したい5つのポイント

ジムのトレーナー 1st

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自分に合ったジムのトレーナーを見つけるのはデートをするようなもの!と、いきなり出だしにそんなこと言われても困るかもしれませんが、スポーツジムやフィットネスクラブには沢山のトレーナーがいることが多くあります。

それぞれに性格や独自のポリシー、さらには資格などがあり、最適なジムのトレーナーを探すのに一苦労します。自分の筋トレメニュー、トレーニング、そして健康に関わることなので、正しいジムのトレーナーをの選び方には気をつけたいものですね。

スタイルの良い人が必ずしも良いジムのトレーナーであるというわけでも、その人と同じような結果を出す方法をきちんと伝えることができるという訳でもないのです。ある意味デートのパートナーを見つけるより考えることが多いかもしれません!

そこで、スポーツジムやフィットネスクラブでジムのトレーナーの選び方の失敗を防ぐために、ジムのトレーナーの選び方として確認しておきたい5つのポイントを紹介します。上手に見つけて筋トレダイエットを成功させましょう!

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ジムのトレーナーの選び方1:資格は何を持っているの?

そのジムのトレーナーが、きちんとした健康とトレーニングについての基礎知識を持っているかどうかを確認しましょう。

日本においてはジムのトレーナーになるにあたって、絶対に必須な資格は今のところありません。だからといって全くの無資格よりは、民間が運営している資格などを持っているのであれば、それだけ信頼も増します。

日本ストレングス&コンディショニング協会(NSCA)が発行している「NSCA認定パーソナルトレーナー」などは有名です。

ジムのトレーナーの資格一覧(主なもの)

  • 日本体育協会
    • 「指導員」資格
  • 日本トレーニング指導者協会
    • 「トレーニング指導者」資格
  • NSCA
    • 「NSCA認定パーソナルトレーナー」資格
  • 財団法人健康・体力づくり事業財団
    • 「健康運動指導士」資格
  • 日本フィットネス協会 (JAFA)
    • 「エアロビックダンスエクサッサイズインストラクター」資格
    • 「アクアダンスエクササイズ」資格
  • 日本スイミングクラブ協会
    • 「水泳教師」資格

他にも、運動科学やそれに関連した分野で大学の学位を取っていると尚良いですね。

資格

ジムのトレーナーの選び方2:トレーナーになった理由

人々をサポートするためだとか、より健康的な社会を作って行きたいだとか、生徒を最高の状態になるために動機付けたいからだとかの理由でジムのトレーナーになった人を探しましょう。

ただ筋トレが好きであるとか、有名人と働きたいといった理由でその職に就いている人は避けるべきです。熱意があって筋トレやダイエットをサポートしてくれるジムのトレーナーならば、皆さんがより良い結果を出す手助けをしてくれるはずです。

ジムのトレーナー

ジムのトレーナーの選び方3:生徒それぞれの目標達成をサポートした経験がある?

皆さんそれぞれ目標は違うはずです。ジムのトレーナーを選ぶときも、まずは自分の目標を立ててから選ぶはずです。体重を減らしたいのか?筋肉の強化か?持久力を高めたいのか?筋トレの方法を知りたいだけか?人それぞれ違います。

ジムのトレーナーが過去に生徒の目標の違いをしっかりと把握して、それぞれの目標を達成させてきたかどうかはとっても大切です。この点を考えることが重要な理由は、多くのトレーナーがどの生徒に対しても自分が実践したような方法と同じことを指導する傾向にあるからです。

そのようなジムのトレーナーは個々の人が持つ目標に関わらず、ボディビルやクロスフィットやその他筋トレなどで、自分の体を鍛えるのに用いた方法を教え子にもさせたりすることが良くあります。

人それぞれ体は違うし、目標も違うわけなので、そのトレーナーが成功したからといって同じ効果がでるわけではありません。個々の目標を達成するために尽力してくれる人を選びましょう。

ゴール設定

ジムのトレーナーの選び方4:他の生徒に聞いてみる

優秀で真剣なジムのトレーナーであればあるほど、以前に教えていた生徒 達の記録をしっかりと残してあり、記録を読み返すことの大切さも知っています。その人たちが単にやる気があるだけではなく、今何をしているかということをきちんと把握しているかどうかを確認した方が良いでしょう。

ジムのトレーナーの他の生徒や以前の生徒と話すことで、そのジムのトレーナーと一緒にトレーニングをすることが、どのような感じなのかを事前に確認することができます。

特に確認しておきたいこと

他の生徒へジムのトレーナーについて聞くときは次の点を確認しておくと良いでしょう。

  • ジムのトレーナーの良かった点と悪かった点
  • 最後まで筋トレをやりきるのにどのように励ましてくれたか?
  • それぞれのトレーニングの目的を説明してくれたか?
  • トレーナーと一緒に筋トレを始めてからどれくらいの期間で結果が感じられたか?

他にも必要であれば、そのジムのトレーナーの資格などもコッソリ聞いてみるのもいいかもしれませんね。

他の生徒に聞いてみる

ジムのトレーナーの選び方5:自分自身のトレーニングの性格は?

ジムのトレーナーの資格や過去の経験がどんなに輝いていても、自分がトレーニングをやるときにそりが合わないと、効果がでるものもでません!さらには、自分の平常時の性格よりむしろ筋トレなどのトレーニング時の性格がどんなものかを考えておくと良いでしょう。

普段はとっても落ち着いている人が、トレーニング等のストレスがかかった状態になると、すごく焦りやすい性格なったりと、豹変することもあります!

ジムのトレーナーとしっかりと話して、一緒に上手くやっていけそうか、そしてそのトレーナーのやり方が気に入るか等を確認していきましょう。軍隊の教官のようなやり方でモチベーションを上げて欲しいという人もいれば、優しく褒めてもらう方がやる気が出るという人もいるのです。

逆にジムのトレーナー目指したいという人にはいいかも

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ジムのトレーナーの選び方は?資格も含めた確認したい5つのポイント

自分にぴったりのジムのトレーナーを探すのって、意外に難しいものですよね?それでも、今回ご紹介した5つのポイントをおさえていけば、間違いは少なくなるはずです。

それでも筋トレやダイエットは、やっている途中で初めて自分に合う合わないが確認出来ることも少なくありません。そんな時は遠慮せず、今の自分に最適なジムのトレーナーを選び直してみましょう。もちろん前のトレーナーにもしっかりと感謝してですよ!

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