伊藤英明の筋肉を画像を元に筋トレ野郎が語る。地道なトレーニングの結果だね!

hideaki ito 1st

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人それぞれだと思うんですけど、筋トレやっている人の中には周りの人の筋肉が気になってしょうがないっていう人結構いますよね?(というか男性であれば、むしろほとんどかも!?)

ある程度体を鍛えていると服の上からでもその盛り上がった筋肉が分かるので、同じように筋トレで体を鍛えている人に会うと、まるで決まり文句のように「いい体してるね〜。筋トレやってるの!?」とか言って、ジロジロ見られることが多いかと。

自分はまるで気にしてないとかいう素振りを見せながらも、他の人の筋肉が気になってしまう、可愛い存在の筋トレ野郎達。もちろん、テレビに出ている俳優に対してだって常に意識を向けています。

その筋トレ野郎達からの熱すぎる視線を浴びてしまう俳優の一人が「伊藤英明」。最近は、ボディソープ「デオウ」のCMなんかでもその筋肉を見せびらかしているので、筋トレ野郎達にとっては格好の餌食になってしまっているとか・・・。

そんな、常に筋トレ野郎達の興味をそそる、元海猿筋肉王の伊藤英明の筋肉について、最近トレーニングやり過ぎで肉ダルマになりかけの筋トレ野郎が、画像と共に語っていきます!

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伊藤英明の筋肉を語る① 背筋がディープインパクト

hideaki ito back muscle

伊藤英明ってここ最近特に肉体の露出が激しくなってきているような気が・・・。別の見方をすれば、それだけ筋トレ野郎達にとっては伊藤英明の筋肉を拝む機会が多くなったってことなんですけどね。

その伊藤英明の筋肉についてまず思うのが、背筋が意外に「凄いね!」ってことです。まあ、昔からある程度凄かったのかもしれないんですけど、例えば、海猿当時の映像や画像を見ると、背中の筋肉が発達しているのが良く分かるんですよね〜。

俳優っていう立場上、前面からの印象を強くするは当たり前だと思うんですけど、背中からもインパクト出まくりなのが伊藤英明の特徴。

背中の筋肉のインパクトを出すには、大円筋や菱形筋、そして広背筋を筋トレで鍛えることが大事になってきます。そのためかどうかは分からないんですけど、伊藤英明は撮影の時にオールアウトするまで懸垂を行っていたというほど。

そりゃ前から見ても脇のすぐ下から広背筋が広がるわけですね!

伊藤英明の筋肉を語る② 三角筋が張ってるね〜

出典:pigpigace01.com

出典:pigpigace01.com

伊藤英明の肩って筋肉が張っていていいですね〜。世の中の若い女性から主婦、そして筋肉大好き筋トレ野郎達にとっては、よだれが出てしまう三角筋持ってますねー!

三角筋は様々なスポーツで使われるので、それ自体は発達しやすい筋肉です。しかし、表面が盛り上がるようにして三角筋を作るには、筋トレのショルダープレスだけでなく、サイドレイズフロントレイズといったレイズ系のトレーニングも必要になってきます。

昔の画像と比べるとわかるとおり、なで肩だった伊藤英明が、現在は丸く張るような三角筋を実現を持っています。

以前の肉体。肩は特に盛り上がっていないですね。

以前の肉体。肩は特に盛り上がっていないですね。

ってことは、これら三角筋を総合的に鍛えるトレーニングを伊藤英明は陰ながら頑張ってきたんだと思うんですよ。

三角筋の盛り上がりを作ることで、腕との境目もくっきりして三角筋から腕にかけてのライン作りに役立ちます。これなら伊藤英明が、タンクトップやノースリーブで肩を露出したくなる気持ちが良く分かるってもんです!

伊藤英明の筋肉を語る③ その大胸筋はベンチプレス仕込みか!?

hideaki ito chest

我々筋トレ野郎達のほとんどは、大胸筋大好きです。ええ、とっても大好きです!そんな筋トレ野郎的目線からすると、結構すぐに分かるんですけど、伊藤英明の大胸筋ってベンチプレス仕込みなのかなと。

大胸筋の外側のラインが、脇下から乳首付近に向けてキレイなカーブのラインを作っています。これは腕立て伏せのような、自重のトレーニングではなかなら作ることが難しいラインなんです。(筋肉大好きで筋トレやっているからこそ語れます!!!)

ベンチプレスの角度にもよると思うんですけど、胸と腹筋の境目を作るためにベンチプレスは非常に役に立ちます。

伊藤英明も角度を工夫しながら、ベンチプレスで胸を筋トレしていたことは間違いないと思うんですよね〜(間違ってたら申し訳!)。高重量のウェイトは扱えてないかもしれないんですけど、それなりの重さのウェイトでかなり追い込んでいるような胸のカタチなんです!

伊藤英明の筋肉を語る④ お尻がいいの。

hideaki ito hip

最近のトレンドなのか分からないんですけど、上半身だけはとりあえず鍛えとておいたみたいな俳優は多くなってきた気がするんですよね。でも、伊藤英明はいいお尻してるんですよ〜。

上半身さえしっかりしていれば、基本ぱっと見の見栄え的にはOKな場合がほとんどです。背筋が伸びて、胸も張って、かっこよく見えますからね〜。しかし伊藤英明はそれだけでは飽き足らず、お尻の筋肉までしっかりトレーニングしているんじゃないかと。

後ろ姿の画像を確認すれば分かるんですけど、相当な自信を持っているからこそ、何度もそのプリケツを披露しているんでしょうね〜。

伊藤英明の筋肉を語る⑤ 大臀筋と大腿四頭筋の引き締まり具合が!

hideaki ito lower body

伊藤英明のお尻の大臀筋の引き締まり具合、そして、大腿四頭筋の引き締まり具合も映像の中では確認出来ますね〜。ウェットスーツやシャワーに入るシーンなど、筋肉好きにはたまらない瞬間だったのでは!?

四六時中筋肉のことを考えている筋トレ野郎的視点から言わせてもらうと、恐らくあの大臀筋と大腿四頭筋の感じは、スクワットウォーキングランジかなと。

ウォーキングランジであれば、両手にダンベルを持って行って、少し工夫すれば中臀筋・大臀筋・大腿四頭筋まで、総合的に鍛えられてしまいますからね!

他の俳優が上半身だけしか鍛えていないのを尻目に、伊藤英明は、しっかりと下半身までも筋トレを頑張ってるってことだと思いますよー!筋トレ野郎レベルも結構高そうです。

伊藤英明の筋肉を語る⑥ 腹筋がゴツイよね!?

hideaki ito abs

伊藤英明の筋肉の凄いところの一つ。それは、腹筋がゴツイ!ってことですかね。

と言われて、素人目線で伊藤英明の画像をみると、最近流行りの細マッチョに欠かせないシックスパックも綺麗に現れていないし、大したことなくない?と思う人もいるかもしれません。

しかし!あの腹筋が男らしさの象徴!まさに筋トレ野郎的に視点でみると、男臭さがプンプンしてくるんです。さすがデオウ!

ある程度の脂肪が乗っているので分かりづらいんですけど、なかなかに厚く立派な腹筋です。あのような腹筋を作るには、低強度の腹筋を何百回というトレーニングではなくて、わずか10回程度でオールアウトするような高強度の腹筋を、毎回のトレーニングメニューに3セット位は入れてそうです。

当然腹筋中は悶絶すること間違いなし!回数で攻める腹筋よりも逆にキツかったりすることがほとんどです。

流行りの細マッチョの腹筋を目指すより、とにかく男臭くて頼り甲斐があるマッチョを目指している(多分!?)のが、伊藤英明の筋トレの目的なのかもしれないですね。

伊藤英明の筋肉を語る⑦ 腕は裏側がデオウ

hideaki ito arm muscle

筋トレを開始したばかりの人とか、経験ない人って、腕を太くしようと思うとまず最初に上腕二頭筋を鍛えようと考えます。なんといっても、上腕二頭筋と言えば、力の象徴である「力こぶ」の筋肉ですからね。昔のアメリカなんかでも、とにかく上腕二頭筋を鍛えまくるみたいな風潮もあったぐらいです。

しかし、画像を見る限りでは、伊藤英明は上腕二頭筋よりも上腕三頭筋を中心に鍛えているようなんですよ。これ、実は筋トレ野郎視点では理解できます。

というのも、実は筋トレ野郎達の暗黙の了解として、「腕を太くするなら二頭筋より三頭筋を鍛えるべし!!!」という共通の認識があります。

それは幅や面積などはもちろん、筋肉の体積を比較すると大きいのは上腕三頭筋ですからね。二頭筋の体積が366㎤なのに対して、三頭筋は620㎤。約2倍も違うっていうことですよ!

つまり上腕三頭筋さえ鍛えていれば、腕を太く見せることは十分可能なんです。というより、むしろ上腕三頭筋を筋トレしないと、腕を太く見せることは不可能と言っていいレベルです。

ボディビルダーのようにダブルバイセップスポーズをとらない限りは、上腕二頭筋よりも上腕三頭筋を鍛えたほうが腕を太く見せる近道だっていうマニアックなことを知っているとは・・・。伊藤英明の筋トレ野郎レベルは相当高そうですよ!

林業っていったら筋肉出てくるの確実じゃん?

他の有名人の筋肉と筋トレも確認してみる!?

伊藤英明の筋肉を画像を元に筋トレ野郎が語る。地道なトレーニングの結果だね!のまとめ

実は隠れ筋トレ野郎っぽい伊藤英明。彼の筋肉は、筋トレ野郎だからこそ分かる特徴が沢山あります。

これからの伊藤英明の筋肉の活躍が楽しみすぎますね。伊藤英明が再び筋肉を披露するCMや映画が出てきたら、必ずチェックしておきましょう!

ぴろっきーでした!

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