レイザーラモンHGの筋肉や筋トレメニューがイケメンフォー!腹筋や画像も!

レイザーラモンHGの筋肉や筋トレメニューがイケメンレベルなので紹介していきます。画像と一緒にセクシーな腹筋なんかも見ていきますよ。

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レイザーラモンHGの筋肉フォー!


筋肉のことが大好きで、スポーツを観戦するときはもちろんのこと、お笑いなどをテレビで観る時でさえ、そのお笑い芸人の筋肉にばかり目がいってしまって、ちっともお笑いを楽しむことができない筋トレ野郎達。

そんなお笑いを真に楽しむことが出来なかった筋トレ野郎達の目の前に、2000年前半頃、突如ある筋肉お笑い芸人が登場します。

その名もレイザーラモンHG。

元々学生プロレスをやっていたこともあり、自らもなかなかの筋肉を誇りながら、「フォー!」の掛け声と共に、芸人(ゲイ人)として一斉を風靡したお笑い筋トレ野郎です。

そんな本名「住谷正樹(すみたにまさき)」ことレイザーラモンHG、最近ではベストボディジャパンに挑戦して好成績を残していたり、その肉体美で筋肉の素晴らしさを啓蒙していたりと、筋肉業界には欠かせない人物なんです。

そんな、実は結構イケメンで、筋肉LOVEな筋トレ野郎達の間でもファンが増殖中のレイザーラモンHGの筋肉や腹筋について、筋トレ野郎が語っていきます!

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レイザーラモンHGの筋肉!

タイトなシャツからはみ出す広背筋がヨダレ物!

レイザーラモンHGと言えば、ゲイキャラを売りにしているので、一般的にはまずは下半身からって感じだと思うんですけど、筋肉LOVEな筋トレ野郎的視点で見ると、下半身ではなく、まずは目立つ大きな筋肉に目が行ってしまうんですよ。

そんな大きな筋肉の中でも注目なのが、タイトなシャツから覗くように発達した広背筋。下の画像を見るとわかると思うんですけど、見事な逆三角形を形成しているんですよ。

この「フォー!!!」のポーズが出た瞬間、筋トレ野郎としては、笑いよりもむしろボディビルでの掛け声のように「デカイ!!」と叫びたくなりそうになるほど。

しかも、あのタイトでピチピチな袖口からの広がりが、エロくていい感じにそそるっていう・・・。

広背筋は大きな筋肉なので、大きくバランス良く肥大させるには、複数の種目で攻める必要があります。

レイザーラモンHGのバランスよく発達した背中を見る限り、背中の王道の筋トレであるデッドリフトだけでなく、ラットプルダウンワンハンドローイングなどの鉄板種目を複数取り入れてるんじゃないかと思うんですよね。

そうすることで、背筋を様々な角度から刺激していくことが出来て、美しいバランスのとれた背筋を手に入れることが出来ます。

ちなみに、この「フォー!!!」のポーズって、個人的にグリコのマークである「走る人に似ていると思うんですよ・・・。

グリコの走る人

レイザーラモンHG

グリコのマークの走る人が持つ背筋とレイザーラモンHGの背筋を、同じ角度から比較すると、レイザーラモンHGの背筋の方がどれだけ広く発達して凄いかが分かります!

さすが3次元!

解放した大胸筋は筋肉好きをそそるためのもなのか!?

ゲイ人、もとい芸人として大活躍していた頃は、ピチピチ黒革ベストを着ていたせいもあって隠れ気味だったんですけど、プロレスデビューやモデル活動などによる影響で明らかになったレイザーラモンHGの大胸筋

その大胸筋に関して言えば、レイザーラモンHGは超絶セクシーで美しいと思うんですよ。

出典:Livedoor NEWS

大胸筋の上部・下部・中央部の全てがバランスよく発達していてエクセレント!

筋トレ野郎的にはゲイ人時代から気づいていたんですけど、やっぱり脱ぐと「いい仕事してますね〜」。

この大胸筋を作るためには、おそらくベンチプレスだけやっているのでは不十分で、他にもインクラインベンチプレスで大胸筋の上部を鍛えたり、ダンベルフライで中央部を鍛えるなど徹底しているんじゃないかと。

つまり、自分の「」となり得る部位を、抜かりなく攻めまくっているっていう感じだと思うんですよ。

実際、胸板作りの失敗例としてよくあるのが、大胸筋下部だけが発達してしまい、ちょっと垂れ乳に見えてしまったりする残念な大胸筋なんですけど、レイザーラモンHGの胸板はそうなっていないので、バランスをしっかりと管理しながらやっていそうなところがイケメンです!

腹筋好きにもたまんねが〜!

さー、上半身の筋肉を見てきたんで、「そろそろ下半身にいきたい」ところだと思うんですけど、レイザーラモンHGの筋肉で筋トレ野郎的に無視できない筋肉が、下半身以外の筋肉がもう一つあるんですよ。

それが、あのセクシー筋肉ボディを作る際に欠かすことが出来ない腹直筋。そう、あのシックスパックの腹筋ですね。

例えば次のレイザーラモンHGの腹筋画像。

出典:にんじ報告

「いいい〜!!!

パーフェクトにシックスパックが形成されていながら、ただ割れているだけではなく、一つひとつが独立して盛り上がっているところが、筋トレ野郎的には高得点。

しかも「なんなんですか、このセクシーポーズはっ!?

こんなポーズで美しく割れて盛り上がった腹筋をアピールされたら、女性に興味がある筋トレ野郎でさえ脳卒中レベルですよ!

腹直筋はもともと6〜8個に割れているので、基本的には体脂肪を落とせば誰でもシックスパックになるんですが、こういう立体感のあるシックスパックはそれだけで作るのは難しかったりします。

そのため、おそらくかなりの負荷を加えた形の腹筋筋トレを相当力を入れて行っているんではないかと。

レイザーラモンも自分の筋肉の中でかなり気に入っているのが、腹筋なんじゃないかと思いますよ!

そのH筋がエロス!

さーそろそろ視線を下半身の方へ下ろしていきたいと思うんですけど、レイザーラモンHGと言えば、独特の「ゲイ(芸)」を支える股間

その股間周りに視線を移した時に、筋肉好きの筋トレ野郎の目に入ってくるのが、大好物の「大腰筋」なんですよ。

大腰筋は上半身と下半身ををつなぐ唯一の筋肉で、下腹部あたりから太ももの付け根に伸びる内臓よりも深部にあるインナーマッスルなんですけど、この筋肉が発達すると、超絶イケメンな下腹部を作ることができます。

例えば、下のレイザーラモンHGの画像。

出典:twitter

下腹部あたりから股関節へ食い込むように、筋肉の斜めのラインが出来て、芸人レベルではありえないセクシー度を手に入れているのが分かります。

このラインは「H筋」とも呼ばれ、深層にある大腰筋が大きくなることで、その上にある腹直筋や腹斜筋を押し上げ、腹部全体が押し出されることで手に入れられます。

大腰筋は、走る時に太ももを前方に振る動きや、水泳の背泳ぎのキックで使われる筋肉なのでランナーや水泳選手で発達している人が多いんですけど、レイザーラモンのHGのH筋を見る限り、芸人の割にはその大腰筋がかなり発達しているのが見て取れます。

多分、大腰筋に効くハンギングレッグレイズなどの腹筋の筋トレも、相当力を入れて行っているんではないかと思いますよ!

プリケツな美尻を作ってるのはローカルマッスルの賜物!?

筋トレ野郎のために、そしてレイザーラモンHGを応援するハードゲイのために、彼のお尻にも触れていきたいと思うんですけおど、レイザーラモンHGのお尻は、なんといってもプリケツで美尻なんですよ!

もうね、見た目の印象としては筋肉がデカイ訳でも、切れてるわけでもなくて、とにかく美尻。キュッと上がった、女性も羨む、いわゆる美尻なんですよ!

次のレイザーラモンHGのお尻画像を見てください。

このタイトなパンツの魅力を余すことなく、丸く綺麗に発達したプリケツのライン。まさに、筋トレ野郎的視点で見たら、極上の美尻なんではないかと。

こういうお尻をつくるには、お尻の筋肉の代表とも言える大臀筋と中臀筋に加え、その深部にあり、股関節に近いローカルマッスル(梨状筋、外閉鎖筋、内閉鎖筋、上双子筋、下双子筋)から鍛える必要があります。(※ローカルマッスルとは局所的な筋肉。小さな範囲で力を発揮したり、関節の動作を主導する、より大きなグローバルマッスルをサポートするように動く筋肉。インナーマッスルとアウターマッスルと同義語で使われることもある。)

多分レイザーラモンHGは、そのローカルマッスルを鍛えるために「セイセイセイ」と精を出して地道に鍛えてきたんじゃないかと思います。

もちろん美尻のためにはお尻の大きな大臀筋や中臀筋も重要なので「セイセイセイ」と、お尻の大きな筋肉に効く、スクワットなども行っているはずだと思いますよ!

レイザーラモンHGの筋トレってどんなん?

出典:NAVER まとめ

レイアーラモンHGの筋肉について見てきたんですけど、彼の筋肉に憧れた次世代のハードゲイスタイルの芸人達にとっては「その筋肉どうやって手に入れたんですか!?」って聞きたくなることもあるかと思うので、筋トレ野郎が調べた限りでその特徴を紹介していきます!

筋肉の特性に合わせた筋トレメニュー

レイザーラモンHGの筋トレについては、本人のinstagramやテレビなんかでよく紹介されているので、それを参考に特徴を見ていくのが簡単で確実。

そのレイザーラモンHGの筋トレの特徴として、筋トレ野郎的に特に注目したいのが「筋肉の特性に合わせた筋トレメニュー」が良い!っていう点。

出典:体質が変われば人生も変わる!

あるテレビ番組で、レイザーラモンHGが実際に行っている筋トレメニューが紹介されていたみたいなんですけど、その中で、例えば背中のメニューとして、

というように、アタッチメントのバーを変えて三種目やっています。

これは、背中の筋群は大きな筋肉のため、多角的に攻めなければ肥大しにくいという特性をバッチリ掴んでいる証拠なんじゃないかと。

他にも、腕に関しては、肩関節の角度が違う筋トレ種目を入れることで可動域を広げたり、ダンベルの種目によって捻りを入れるとか、かなり腕の筋肉に効果的なアプローチをしてるんですよ。

こういう所から、レイザーラモンHGが普通の男ではなく、やはり相当熟練の筋トレ野郎だっていうのが良くわかります!

筋トレ器具の使い分けがうまい!

そして、もう一点、レイザーラモンHGの筋トレの特徴で見逃せないのが、「器具の使い分けがうまい!」という点(器具といっても、あちらの器具ではなくて、ダンベルとかバーベル、他にもマシンなどの筋トレ器具のことです!)。

出典:体質が変われば人生も変わる!

例えば、大胸筋に関して言えば、バーベルを使ったベンチプレスで重いウエイトを扱う、さらにダンベルで可動域を広げて筋肉を目一杯に動かしていったりする。

他にも腹筋については、自重の筋トレ種目だけでなく、マシンのアブコースターを使って腹直筋に強烈にアプローチしていたり。(アブコースターは腹直筋を徹底して刺激できるように設計された筋トレマシン)

さらに、下半身に関しては、スクワットではなくレッグプレスをチョイスして、これまた脚と臀部を違った刺激で同時に鍛えていたり、レッグエクステンションレッグカールなどの単関節種目(アイソレーション種目)で、一部の筋肉を集中的にアプローチしていたり。

とにかく筋トレ野郎的視点で見ても、レイアーラモンHGの筋トレメニューは抜け目がないんですよ!

こういった筋トレメニューの組み方からも、レイザーラモンHGの筋肉に関する知識の深さが分かりますね〜。

筋肉を鍛えたついでにどう?

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レイザーラモンHGの筋肉や筋トレメニューがイケメンフォー!腹筋や画像も!のまとめ

レイザーラモンHGの筋肉や筋トレについて熱く語ってきました。

これからもその美しいイケメン筋肉を使って、日本を明るくし、さらに筋肉業界に旋風を巻き起こしてもらうためにも、レイザーラモンHGと彼の筋肉を応援していきましょう!

ぴろっきーでした!

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