【ランタスティックリザルツ】超おすすめ筋トレアプリ!本気なったら是非!

runtastic results 1st

スポンサーリンク

筋トレを頑張っているみなさんこんにちは、ぴろっきーです。

筋トレは生理学、栄養学、人体力学、医学などが絡んでくるため、発信する情報に色が付いてしまい、偏った情報や間違った情報になってしまうと大変危険です。また、日本では筋トレに本当に効果があるのかどうか懐疑的な商品や商材も沢山あります。

そのため、当サイトではあまり特定の商品を紹介して、偏った情報を提供するようなことはしてきていませんでした。

しかし!今回、ある筋トレアプリを使ってみた結果、あまりにも良かったので紹介させていただきたいと思います!

その名も「ランタスティックリザルツ(runtastic RESULTS)」という筋トレアプリで、日本だとまだそこまで知名度がないかもしれないですが、世界中で最近人気になっている筋トレのアプリです。

超おすすめな筋トレアプリなので、筋トレに本気な人は是非確認してください!

スポンサーリンク

ランタスティックリザルツとは?

runtastic results about

ランタスティックリザルツとは、オーストリアに本社を構えるランタスティック社(runtastic)によって作られた、スマホやタブレット端末専用の筋トレアプリ。スマホがあれば、簡単にアプリをダンロードして利用を開始出来ます。

また、筋トレといってイメージするのが、ダンベルやバーベルを利用したトレーニングかと思いますが、ランタスティックリザルツの筋トレは全て自分の体重を利用した自重トレーニング!

そのため、いつでもどこでもこのアプリさえあれば、誰でも筋トレが開始出来るように工夫されています。

筋トレのエクササイズがなんと150種類も!

runtastic results 2

アプリを開いて一番最初にびっくりしたのが、登録されている自重筋トレの種目がなんと150種類もあるということ!

当サイトでもダンベル、バーベル、それ以外の筋トレ道具や筋トレマシンを含めた筋トレ種目をたくさん紹介していますが、その数は良くても150種類あるかないかだと思います。

それだけ豊富な筋トレ種目が確認できるということは、このアプリ一つで自重筋トレマスターになれちゃうってことです!

エクササイズ動画が素晴らしい!

runtastic movie 1

そして何が素晴らしいかって、そのエクササイズ動画の完成度合が素晴らしすぎるんです。なんといっても美しい!

上の画像を見てもらうと分かるように、動きに合わせて、左にそれぞれのポイントが表示されます。

そして、体の各部位で意識するべきポイントが、点線や丸で囲まれ、動画を見るだけでプロのトレーナーに指導を受けているのとほぼ変わらないレベルで、必要な情報を手に入れることが出来ます。

さらに、この画像ではちょっとお見せ出来ていないんですが、その画像がとっても綺麗でハイクオリティ。

今までYoutubeなどで筋トレの動きを確認していた人にとっては、その質の違いに驚くはずです。

(ここだけの話、モデルの人も綺麗な体や外見をしているので、それだけでも楽しめちゃうかもです!)

フィットネスレベルに合わせてトレーニングプランを作成!

runtastic 13

これ、凄いことだと思うんですが、パーソナルトレーナーのように、自分の現在のフィットネスレベルに合わせてトレーニングプランを自動でこのアプリが作成してくれるんです。

しかも最初にアプリの指示の下、簡単なエクササイズをいくつか繰り返していき、その結果を入力するだけ。

そうすると、自分のフィットネスレベルを計算してくれ、それに合わせた12週間分のワークアウトプランが作成されます。

そして、そこに追い打ちをかけるように凄いのが、毎週ごとに行う筋トレのフィードバックによって、都度そのプランの難易度が調整されるってこと。常に自分の成長具合によって、その時に最適な筋トレメニューを確認出来るんです。

これをパーソナルトレーナーの人に頼んだら、それだけで何万円と掛かってしまうレベルですよ!

もちろんこのプラン以外にも、好きな時に個別の動画を確認して筋トレするのもOK!自由にやりたい人にとっても楽しいと思います。

筋トレ・ダイエット・食事に関する記事が進捗度合いによって確認出来るようになる

IMG_1239

これ、当サイトにも脅威なんですけど、筋トレやダイエット、そして食事に関するアドバイスやコツ、知識なんかもアプリ内の記事として確認出来ます。

なので、ただ筋トレをするだけでなく、それに必要な食生活などについても一緒に確認していけるので、アプリ内だけで肉体改造が完結できちゃうんですよ。

ただし、食事の詳しい内容やメニューなどまでは確認することは難しいので、あくまでも基本的な知識として読んでおくって感じですね。

ランタスティック(runtastic)の紹介

runtastic results logo

ちなみに、ランタスティック社についても気になる人がいると思うので、まとめておくと次のような感じです。

ランタスティック社について

ランタスティック社は2009年にオーストリアで誕生した若いベンチャー企業。

そこには4人の創業者が関わっており、彼らの内2人が大学のプロジェクトの一環として、ヨットレースのトラッキングをするために思いついたアイデアを基に、その後、様々な運動や健康管理のアプリを展開していくことになります。

会社設立後20ヶ月後にはすでに黒字化を達成し、現在は31カ国以上に約200人のスタッフを抱え、15カ国語以上を駆使し、世界展開をしている企業です。

また、2015年8月に有名スポーツブランドのadidas(アディダス)グループの傘下にもなっています。

  • 創業者
    • Florian Gschwandtner (CEO)
    • Christian Kaar (CTO)
    • Alfred Luger (COO)
    • Rene Giretzlehner (システムインテグレーション)

社員の方々がランタスティックリザルツをテストした時の動画(楽しそう!)

実際にランスタティックリザルツを使ってみる

さて、読者の方がよりランタスティックリザルツをイメージしやすいように、実際に使用した際の体験談を書いていきます。

筋トレアプリを起動

アプリを起動すると、まず最初に簡単な質問に答えていくことになります。ここでは日常の運動習慣などをチェックしていきます。

runtastic 3

ここはもちろん筋力トレーニングでしょう!

runtastic 3

とりあえず、普通の人と比べたら猛烈だと思うので、筋トレの本気度合いを示すためにも、「猛烈に運動している」を選んでみました。

その結果・・・。

あれ?

特に何か結果が表示されるわけではなく、筋トレメニューが表示されました。

まだ本番のテストではないようですね。

後ほど下のメニューを行って、自分の筋トレ・フィットネスレベルを客観的に測っていくことになります。

runtastic 4

「続ける」を押すと、各筋トレの動画を確認できる様になりますが、ここで注意なのが動画のダウンロード!

動画が80MBと、はっきり言ってかなり重いので、ダウンロード制限がある場合は、必ずwifiに繋げて動画をダウンロードした方が良いですよ。

ちなみに、動画を確認するとこんな感じ。

flat out burpees

flat out burpees

sit ups

squat

squat

push ups

push ups

アプリの言語は基本的には日本語なんですが、この筋トレ種目だけは英語になっていて、日本語で検索しても該当のものが見つからないんですよね。

日本の多くのユーザーの方は種目の英語名が分からないと思うので、そこはぜひランタスティックさんに日本語への翻訳を早急にしてもらい、改善して欲しい点ですね。

それと、実際の筋トレをやるときに携帯を片手に持って行うのって結構大変で、自宅で筋トレをやる人にとっては、PCのように大きな画面でも動画を観れると嬉しいですね。

アプリとPCのアカウントを紐付けて、PCでも同じ動画を観れるようなサービスを作ってくれるとさらに嬉しいかもです!

アプリで筋トレのテストをやってみる

それでは早速テストを開始いていきます。

runtastic 8

この準備運動は飛ばしてしまってもOKのようなので、飛ばして、次のフラットアウトバーピーを開始していきます。

runtastic 9

このフラットアウトバーピーを2分行った後、2分の休憩時間があります。

その間に、2分間のエクササイズの間に何回バーピーを出来たか聞かれるので、回数を選びます。

それをシットアップ、スクワット、プッシュアップとこなしていき、それぞれの回数を入力すると、現在の結果と12週間後の目標が表示されます。

runtastic results result

青の部分が現時点での自分の体力で、黄色が12週間後に目標とする体力ですね。

アプリが作成してくれたプランをゲット!

そして、テストが完了したら、「プランをゲット」をクリックして、自分のために作られた筋トレメニューを手に入れます。

runtastic 11

スケジュールを確認しながら、1週目に筋トレがどのぐらいできそうか確認して、ボリュームを選びます。

runtastic 12

すると、このような感じで筋トレメニューが表示されました!

ここでもやはり筋トレ種目が英語で表記されているのが、多くのユーザーにとってはちょっと困る点かもしれませんね・・・。

とりあえずクリックすると、次のような筋トレメニューが!

runtastic 13

えっと、ラウンドが・・・ご、5まであるんですか!!!

しかも、ラウンド1の筋トレメニューだけでも、ジャンピングジャック40回、ニープッシュアップ40回、ジャンプスクワット40回、レッグレイズ40回もじゃないですか!

こんなのが5ラウンドあるなんて、なかなか大変そう。

まあ、これは本気で筋トレに励む自分の体力に合わせて作成されたものなので、普段筋トレをやっていない人はもっと簡単な筋トレメニューが作成されるはずです。

ランタスティックリザルツについてもう少し

ちなみに、ランタスティックリザルツのテストからメニュー作成までを実際に紹介してきましたが、操作していて次のようなサービスも見つけました。

プレミアム会員になると目標管理が簡単に出来る

IMG_1243

ランタスティクのアプリの優れたポイントの一つが、ただ動画を見て筋トレをやるだけじゃなくて、目標設定の進捗度合いを確認したり、簡単なスケジューリングを出来たりする点ですね。

下のように一週間のレポートなんかも作成してくれるので、客観的に自分を見つめられて便利かも。

runtastic 14

一週間のレポートなんかも、パーソナルジムを利用しないと普通はなかなか手に入らないものですよね。

それがこの筋トレアプリ一つで事足りちゃうのが凄いと思います。

ランタスティックリザルツをおすすめしたい人

ランタスティックリザルツを利用してみた感想から、筋トレを本気で考えている人はもちろん、他にどんな人におすすめだと思うか、まとめておきます。

時間がない・ジムが近くにないと筋トレを諦めていた人

look at mirror

ランタスティックリザルツの筋トレアプリがあれば、今まで見てきた通り、パーソナルトレーニングジムに通うのと同じような筋トレを、本気でやろうと思えば可能になります。

また、専用の筋トレ器具やマシンは一切必要なし。

ジムへ行く時間がない人や、ジムが近くにないからと諦めていた人にとっては、おすすめな筋トレアプリだと思いますよ。

パーソナルトレーニングが高くて手を出せないでいた人

OK expensive

自分に合った筋トレメニューを作ってもらったり、客観的に進捗を管理してくれたりするメリットは凄く分かるけど、どうしてもパーソナルトレーニングだと、月に10万円なんていうのは当たり前。

そのため、今までトレーニングを出来ていなかった人も、このランタスティックリザルツの筋トレアプリなら、月額350円で利用が可能!

後は本気で取り組めれさえすれば、パーソナルトレーナーが作成してくれたような筋トレメニューで肉体改造を行っていけます!

自分で筋トレメニューを作成出来ない人

OK weight training form

普段から家やジムで筋トレをしている人でも、中には自分に合った筋トレメニューを作れないという人もいるかと思います。

そんな人にとっても、この筋トレアプリがメニューを作成してくれるので、それをそのままやるのも良し、今後の知識のためにその筋トレメニューを参考にして、自分のスキルを高めていくのも良しだと思います。

現在パーソナルトレーナーとして働いている人なんかにも、参考になるんじゃないですかね?

筋トレの動作を確認したい人

OK push up

繰り返しになりますが、ランタスティックリザルツの筋トレアプリの何が良いかって、その動画です。しかも、150種目もの自重筋トレが紹介されています。

自重筋トレの動作やフォームを確認したい人にとっては、この筋トレアプリ一つで、ほぼ全てを網羅できると言えます。

Youtubeで動画を確認したりするより、手軽で正確に自重筋トレの動きが分かりますよ!

ランタスティックリザルツのダウンロードページはこちら(iOS)

↓こういうのもあるとさらに便利↓

iwon sports watch

次の筋トレ記事も一緒にどうぞ

いかがでしたか?

新しい筋トレアプリのランタスティックリザルツを紹介していきました。

とにかくこのアプリ、自分のような筋トレ経験が長い人間でも納得の超高品質で、とてもおすすめです!

筋トレを開始したい人、いままでためらっていた人、筋トレを本気で極めたい人などは是非試してみると良いと思います!

スポンサーリンク

シェアする