今市隆二の筋肉や腹筋を画像共に追う!筋トレとトレーニングの秘密も分かるかも!?

今市隆二の筋肉や腹筋って超セクシー!そのセクシー極まりない肉体を画像と共に筋トレ視点で見ていきます。トレーニングの秘密なんかも少しだけ分かるかも!?

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今市隆二の筋肉や腹筋を画像と共に追っかけてみましょう!


筋肉があるならどこまでも追いかけていくほど、筋肉を愛しまくっている筋トレ野郎達。彼らの誇りは自分が持つ「筋肉」。

自らの筋肉を愛しまくっている反面、常に周りの人間と比べて自分の筋肉がどれだけ凄いかを、超主観的な物差しで勝手に評価しまくっていつもハッピー。

そんな筋トレ野郎にとって最も毛嫌いする相手が、筋肉がなくても「顔で売る」ことが出来てモテまくりのイケメン達。

そんなイケメン達に、筋トレ野郎達は激しいジェラシーを感じます。

そのイケメンの一人に今市隆二がいます。近年日本において爆発的な人気を誇るEXILEファミーの一員で、三代目J Sould Brothersのボーカルです。

しかし、実はこの今市隆二。顔だけでなく、筋トレ野郎達でも納得のセクシー筋肉を持っているみたいなんです!

今回は、今市隆二のエロい腹筋やセクシーなその他の筋肉について、画像と一緒に筋トレ野郎が勝手に注目していこうと思います!

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まずは今市隆二の腹筋から語ってこうか!

腹斜筋の切れ込みがイイ!

今市隆二の腹筋について、画像検索するともう「ヨダレもの」の画像がたくさん出てくるんですけど、その中でも特に目を引くのが腹筋の中でもサイドについてういる腹斜筋。

今市隆二の腹斜筋は、その切れ込みがハンパないんですよ!

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出典:http://topicks.jp/51938

この上の画像なんか見ると、大胸筋の外側から斜め下に伸びる腹斜筋が超キレキレって感じで凄くないですか?

今市隆一の体は比較的細身なので、もともと体脂肪が低いから腹斜筋が浮き出ているっていう風にも考えられるかもしれないんですけど、見た感じだと、その筋腹がパンプアップさせたかのようにパンパンに張っているんですよ。

これって、ただ単に痩せているだけでは得ることの出来ない腹斜筋ではないかと。

ここまで筋幅が太いってのを見ると、腹斜筋のトレーニングにも相当な重量を利用して行っているんじゃないかと思うんですよね。

歌いながらダンスもする今市隆一なので、動きのキレを完璧にするために、腹斜筋を相当追い込みまくっているんじゃないんですかね?

あれだけの細身に対して、腹斜筋の太さは良い意味でアンバランス。これだけ腹斜筋が発達していると相乗効果でシックスパックの迫力も倍増しますね。

上から下まで緩まない腹直筋

今市隆二の腹筋については、サイドの腹斜筋はもちろんのこと、前面についているシックスパックの筋肉、腹直筋も、その発達具合がイイんですよ!

なんといっても、下の画像なんかを見えると、上から下までまったく緩みのない腹直筋っていう感じで・・・。

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シックスパックは多くの人の場合、手に入れたとしてもその上部だけが割れている、逆にどちらかというと下部の方が割れているなど、2パターンのどちらかに分かれることが多いんですが、今市隆二の場合、上から下まで一切緩みがない腹直筋になっているんですよ。

これってシックスパックのレベル的にはかなり高レベルかと。最高レベル99のRPGゲーム、◯ラクエなんかで言ったら、最低でもLv35ぐらいはありますよ。(※同ゲームではオモテ面のラスボスを倒せるレベル)。

多分なんですけど、腹筋前面の筋トレを、時間をかけてかなり入念に行っているのかなと。

さらに腹筋筋トレの種目数を多くして、多角的に攻めてもいるんじゃないかと思います。

もし本当にそうだとしたら、今市隆二の腹筋は見た目も凄いですが、実際にかなりの負荷にも耐えることの出来る、実用性100パーセントの腹直筋だと思いよ!

今市隆二の腹筋以外の筋肉も見ていこうか!

大胸筋の外側のラインとほどよい感がええね〜〜〜!

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今市隆二の大胸筋って、決して物凄く大きく発達して迫力があるって感じではないんですけど、その外側のラインにいい感じのカーブがついていて形がキレイ。

大きさ的にも、これぞ「ほどよい」って感じのボリュームで、マッチョが嫌いな人も含めて万人受しそうな筋肉になっていると思うんですよね。

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大胸筋の強化に力を入れるアーティストは多いです。

というのも、胸がある程度盛り上がっていることを表現出来れば、男らしさや男性的なセクシーさが増しますからね。

でも、そんなアーティストの中で比較しても、今市隆二の大胸筋って本当に大きすぎず小さすぎず、多くのファンを納得させられるような感じで適度に発達しているところが凄いなと。

筋肉大好きな多くの筋トレ野郎が大胸筋を筋トレすると、大衆のことは無視して、大衆にとっては大きすぎる大胸筋を作って自分で喜んじゃってますからね。

そんな筋トレ野郎からすると、今市隆二はさすが!

日本全国に多くのファンを抱える三代目のメンバーだけあって、大衆が喜ぶ感覚を分かってますね!

血管が走っている三角筋の萌え。

今市隆二の筋肉の中でも、肩の三角筋に注目必須ですよ。

というのも、その三角筋の血管がむき出しで超絶エロいんですよ!

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上の画像なんかだと、腹筋に目が行きがちなんですけど、肩の辺りをよくよく見てみると、いい感じに血管が浮き出していてセクシ〜!

ちなみに、EXILEファミリーの話だったかと思うんですけど、彼らはステージに上がる前に筋肉をパンプさせることで有名。

もちろん今市隆二にだってその遺伝子は引き継がれているわけ。

今市隆二のこの画像なんかを見ると、ステージに上がる時だけでなくて、写真を撮る時にもパンプアップをわざとしてるんじゃないかとも思うんですよね。

そんな細かい部分でも筋肉の見せ方に気を使うところが、本当にプロ意識の高さを物語っていると思いますよ!

普段マイクしか持たないのに上腕二頭筋がキチンと発達してる!

男の強さの象徴といったら、その力こぶだと思うんですけど、「普段マイクしか持つことないよね?」っていう今市隆二なのに、その力こぶの筋肉である上腕二頭筋もいい感じに発達してるんですよ!

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この上の画像なんかを見ると、マイクを握ったときの上腕が丸い曲線を描いて、さらに血管も浮き出していたりと、いい感じに鍛えられているのが分かります。

上腕二頭筋だって他の筋肉と同じで、ある程度の負荷を掛けて行かないと大きく発達することはありません。

ましてや、上の画像ほどの盛り上がりを見せる力こぶを作るには、ある程度の負荷を使ったトレーニングと、それなりの筋トレ歴が必要になります。

そんなに筋トレしてんの?と思って、今市隆二のプロフィールを調べてみるとびっくり!

実は、EXILEファミリーに入る前は圧接工など、土建業(?)のような肉体労働をしていたみたいなんですよ。

その経歴を考えると、今市隆二の上腕二頭筋を作ったのは、その当時に体をイジメ抜いたってのが大きいのかもしれないですね。

逆に言えば、その時期があったから、今でも実用的で魅力ある筋肉をまとって、ファンを魅了し続けることが出来るんじゃないかと思います!

今市隆二の筋トレとトレーニングってどんなの?

高重量低レップが基本?

これって直接本人から聞いたわけではないので確実なことは言えないんですけど、今市隆二は、どうやら高重量で低レップ(回数)を基本とした筋トレを組んでやっているらしんですよね。

しかも、その筋トレの時間も1回につき約1時間から1時間半と、かなりみっちり攻めの筋トレをやっているっぽいです。

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出典:imgrum.net

少ない回数だけどその分高重量を扱って、できる限り筋肉を疲労させてオールアウトさせる。

そんな、筋トレの王道のやり方に沿った形で体を鍛えるなんて、今市隆二はかなり筋トレに関して研究熱心なんじゃないかと思えるほど。

むしろ、実は筋肉のこと結構好きな、隠れ筋トレ野郎なんじゃないかと。

ちなみに、今市隆二は、あのセクシーな肩の筋肉を作るために、その三角筋の中部を鍛えるサイドレイズとか、かなりしっかりとやっているみたいですよー。

実は、アーティストでありながらも、「ぶっとい筋肉を手に入れたい!」とか密かに思ってそうです!

食事管理も超ストイック!?

筋トレやその他のトレーニングをやって体作りをしたいなら基本となる食事。今市隆二ってその食事に関しても管理が超ストイックみたいなんですよ。

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出典:twitter

ステージ上で高いレベルのパフォーマンスを発揮し続けるには、筋トレで鍛え上げられた筋肉が必要。それと同時に、無駄な脂肪をつけないことも大切になってきます。

それをしっかりと分かっている今市隆二。その食事管理はとっても繊細らしく、肉体改造を行っている間は、高タンパク低脂肪のササミ肉を中心に、バランスの良い栄養が含まれた食事を綿密に組んでいって摂取するみたいです。

さらに、筋肉の成長にとても重要だと言われる筋トレ直後のゴールデンタイム(直後から30分以内にタンパク質と炭水化物を摂取するのが筋肉成長に大切と言われる)にも、しっかりとプロテインを摂ったりしているらしく・・・。

ここまで聞くと、やはりその筋トレに対しての真剣な姿勢が分かりますね。

普段から忙しい超人気ユニットのメンバーなので、中々管理が難しいとは思うですけど、そんな中でもしっかりと体を維持し続けるためには、相当食事にも気を使っているのが分かります。

そのプロ根性が素晴らしすぎますね!

応援してあげて〜!

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今市隆二の筋肉や腹筋を画像共に追う!筋トレとトレーニングの秘密も分かるかも!?のまとめ

今市隆二の腹筋やその他の筋肉について、画像と一緒にその凄さを語ってきました。

今市隆二の人気の根底には、その魅力的な筋肉があるのは確かだと思います。

これからも、EXILEファミリーの一員として、かっこいいセクシーな筋肉を見せ続けてくれるよう、今市隆二と筋肉を応援していきましょう!

ぴろっきーでした!

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