秋元才加の腹筋と筋肉を筋トレ野郎が画像で解説!筋肉レベルは48!

秋元才加の画像

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筋肉筋トレをこよなく愛する筋トレ野郎の皆さんこんにちは!皆さんは好きなアイドルはいますか???中には筋肉とは無縁のアイドルを好きだという人もいるでしょう。

しかし!

筋肉をこよなく愛しているからこそ、自分の好きになる対象にも筋肉を求めてしまうのは自然の摂理!

そんな多くの筋トレ野郎が気になってしょうがないアイドルの一人として、注目を集めている筋肉少女が「秋元才加」です。

秋元才加といえば、元AKBで「さぁや」と呼ばれ、筋トレ野郎以外にも大人気のアイドル。

この秋元才加の魅力を引き出している理由としては、お母さんがフィリピン人のハーフであるため、英語が得意で少し異国情緒溢れる顔立ちであること。そしてもう一つ、筋トレ野郎にとって大切なのが、その「腹筋」と「筋肉」と「筋トレへの愛」!!!

これは、もう筋トレ野郎としては確認せずにはいられません!

今回元AKBの筋肉アイドル、秋元才加の腹筋や筋肉の魅力を、筋トレ野郎的視点から画像と共に見ていきます!

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秋元才加の腹筋の魅力を探る(画像付き)

秋元才加の筋肉、その中でも特に凄いのが腹筋(これリアルに凄いと思います)。そして筋トレ野郎にとって腹筋は、筋肉の象徴。つまり、筋トレ野郎的視点でみて「凄い」と思うということは、秋元才加の腹筋レベルがハンパないということ!

さっそく秋元才加のエクセレントな腹筋を確認してみましょう!

腹筋の1パックごとが大きい!

秋元才加の画像

出典:ciatr.jp

まず、秋元才加の腹筋で最も最初に目がいくのが、彼女の腹直筋です。そして何が凄いかっていったら、そのシックスパックの一つ一つが激しく割れて大きな形をしているということ!

腹筋の筋トレを行う時に、大半の人は特に何も考えずに行っているかもしれませんが、実は腹筋の筋トレ種目によって収縮系(筋肉が縮むこと)なのか、それとも伸展系(筋肉が伸びること)なのかにわかれます。例えば、クランチなら収縮系、ドラゴンフラッグだったら伸展系といった感じですね。

この二つの系統の種目を万遍なく行うことで、腹筋のシックスパックを大きくサイズアップしていけます。

秋元才加の腹筋は例えていうと、まるでボディビルダーのように大きい!もう少し頑張れば女子ボディビルダーも夢じゃないかと。

つまり、収縮系も伸展系の腹筋も行っているのかなと思いますね。もしも本当にこの二つの腹筋の種目を行っているとしたら・・・相当なレベルの筋トレ女子ってことです!

秋元才加はくびれもセンターレベル!

秋元才加の画像

そして、秋元才加の腹筋を語る時に忘れてならないのが、正面だけでなくて横側。つまり脇腹の部分ですね。

なにが凄いかって、その鍛えられた腹斜筋と体脂肪のバランスで「くびれが超美しい〜!」ってこと。画像を見ていただければすぐに分かりますよ!

くびれを作るには、脂肪をため込まないことも大切な要素だし、腹筋を行う際の筋トレ種目も大切な要素。脇腹を刺激するには、サイドクランチやサイドプランクなどの、腹斜筋に効果のある筋トレを選んでいくわけですが、これがなんといっても超絶地味な筋トレ!

その地道な筋トレをコツコツと続けてきている努力の現れが、秋元才加のくびれに現れているんだと思うんですよね。

いや〜ここまで地味な筋トレで効果を出せるって、筋トレ野郎の鏡ですよ。

腹斜筋への切れ込みがエクセレント!

秋元才加の画像3

さらにもう一つ同じ腹斜筋に関して。筋トレ野郎的に気になるのが、その腹斜筋の切れ込み具合!脇腹の筋肉の部分に切れ込みが!これ、男性でもなかなか達成出来ない代物ですよ。

腹斜筋が見えるということは脂肪が薄いのはもちろんのこと、秋元才加の脇腹は、前鋸筋から腹直筋に向かってキレイに、斜めに筋肉の線が切れ込んでいるんですよ。このラインを作ったってことは、脇腹を鍛える時もそれなりの負荷を掛けている証拠だと思います。

おそらくダンベルを片手に持った状態で行う、サイドベントも取り入れているのかなと。この筋トレ種目なら、腹斜筋により大きな負荷を掛けることになります。しかも、他の筋肉の関与をある程度抑えながら行えるので、腹斜筋を単独で鍛えるためにはぜひ取り入れたい種目なんですよねー!

もしもこれを読んでいる女性の方がいたら、是非サイドベントで秋元才加の腹斜筋を目指してみると良いかと思いますね〜。

秋元才加の他の筋肉の魅力を探る(これも画像付き!)

大腿四頭筋とハムストリングのバランスでセンター取れそう

秋元才加の脚画像

この美しすぎる秋元才加の脚の筋肉画像!まさに芸術品ですね。秋元才加って腹筋もさることながら、太もも前面の大腿四頭筋と太もも裏のハムストリングのバランスが超一品だと思うんですよ。

どうやら元々、バスケットボールと陸上を掛け持ちしていたらしく、合気道も二段の腕前を持っていると。そんな、ちゃっかりスポーツ万能少女だった秋元才加は、自然と競技を通じて下半身の筋肉が鍛えられて行ったんでしょうね〜。

さらに成長期の頃には、食べ放題に通いながらスポーツも同時にしていたため、体重が68kgにまで太ってしまったそう。

いくら長身の166cmとはいえ、「いくらなんでも太り過ぎ!」と世間一般では言われそうですが、筋トレ野郎的視点で考えてみると、実はこの頃に秋元才加はちゃっかり筋肉のバルクアップを図っていたのではないかと・・・!!!美しすぎる筋トレ少女です。

その頃の名残が今こうやって太ももの美しさに結びついているはずなので、決して無駄にはなっていませんね!

秋元才加の背筋はレベル48!

出典:www.asahi.com

出典:www.asahi.com

秋元才加の筋肉画像を探していて見つけたのが、そのレベルの高い美しく引き締まった背筋。

多くのRPGゲームをクリアできる、レベル40程度の背筋の美しさを遥かに超えた、レベル48ぐらいの美しい背筋です。もう某ド◯クエだったら余裕でクリア出来るレベル。

背筋はおもに引っ張る動作で鍛えられる筋肉でもありますが、同時に腹筋などの前面の筋肉や、下半身のスクワットなどを通しても、拮抗筋として、そしてスタビライザーの筋肉として一緒に鍛えられます。

筋トレ野郎的視点で確認した限りでは、おそらく秋元才加の背筋は、いろいろな腹筋運動とさまざまなスポーツ活動から自然に鍛えられたものだと思いますね。その証拠に、脇のすぐ下の大円筋から、広背筋にかけて滑らかな曲線を描いています。

この曲線が腹筋のラインと相まって、女性らしい、しなやかで美しい筋肉のラインを作っているのです。大きく鍛え上げられた筋肉というより、引き締まった背筋というイメージがぴったりですね!

一言「美尻」!

秋元才加の画像

秋元才加の筋肉の凄さをもう一つ。それは筋肉がしっかりとしているからこそ手に入れられる「美尻」!

多くの女性の憧れである美尻は、普通に筋トレをするだけでは、なかなか作り上げることはできません。

秋元才加の場合は、昔行っていたスポーツ以外にも、スクワットで大きく下半身を鍛えて、その上でさらに美尻を作るために、ランジヒップスラストなども行っていたんじゃないかと筋トレ野郎的には勝手に予想しています。

そして、美尻を極めるには、スクワットをする際にも、さらに両足の幅をスタンスを広くした相撲スクワットをやったり、両サイドにそれぞれ腰を下ろしていく、サイドランジなども工夫してやっているんじゃないかと思いますね〜。

その結果、大臀筋や中臀筋といったお尻全体の筋肉をしっかりと鍛えつつ、腹筋で鍛えた腸腰筋が、骨盤を前に引き寄せ、秋元才加はあの美尻を手に入れられたんだと思います。

秋元才加の筋トレについても触れとく

sayaka akimoto workout

秋元才加はいわゆるウェイトを使った筋トレもしっかりとこなしながら、体幹トレーニングを体づくりの軸に据えているみたいですね。

体幹トレーニングはいっけん地味な印象を受けますが、身体の中心の筋肉を鍛えることによって、全身のバランスを整えることができます。

その上で重量を使った筋トレ、つまりウェイトトレーニングをおこなうと、扱えるウェイトもより重いものになって効果も出やすくなったりと、筋トレにおいては体幹トレーニングは大切な存在です。

他にも全身の筋肉と神経の連携を上手に図ることで、バランス力の向上につながったりもするので、秋元才加の筋肉のバランスはかなり良いはず。

sayaka akimoto core-training

実際、バランスボールを使った体幹トレーニングをやっている秋元才加の画像をみると、そのバランス力の高さが分かりますね〜。

体幹トレーニングをやって、さらにウェイトを使った筋トレをやったら、そりゃ筋トレ野郎のアイドルになるに決まってますよ!

秋元才加が肉体改造のために他にも取り入れていること

秋元才加の食事画像

秋元才加の筋肉や筋トレ、素晴らしいですね〜。そんな秋元才加が筋トレと一緒に肉体改造を徹底するために行っていることが、もう一つあるみたいですよ。

それは「食事管理」。筋トレを地道に頑張って食事管理もするって、なんですかそのハードコアな徹底ぶりは!!!

筋トレをして肉体改造をする場合に必ず出てくる食事管理。普通に考えて、忙しいタレント活動の傍ら、食事管理をするのはとてもに難しい問題だと思うんですよね。

それでも、昔からスポーツを通して体を鍛えているうちに、筋トレを愛してしまった秋元才加。そんな彼女なので、食事の味付けを薄味にしたり、他にも様々な工夫をしたりと、徹底することであそこまでの筋トレ美少女に成長出来たんですね〜。

表紙からして既に腹筋が!

他の女性有名人の筋肉と筋トレもついでに?

いかがでしたか?

今回はみんな大好き!筋肉を美しくまとった筋トレ野郎達のアイドル「秋元才加」について、筋肉LOVEな視点で語ってきました。

これからも、永遠の筋トレアイドルとして活躍してもらえるよう、皆さんの筋肉で応援してあげましょう!

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