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下半身の器具を使わない筋トレ、シシースクワット!最強の効果とは?

下半身の器具を使わない筋トレ、シシースクワット!最強の効果とは?

下半身のトレーニングの中でも「キング・オブ・トレーニング」と言えばスクワット。逞しい下半身づくりだけでなく消費カロリーも高いダイエットにも効果絶大な筋トレなので、ジムに行く日は必ず行いたい筋トレですね。 しかしウエイトを使う場...

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