田野優花の腹筋を画像と共に筋トレ野郎が勝手に解説!田野ちゃん凄すぎ!

田野優花の腹筋が凄すぎます!田野ちゃんの腹筋を画像と共に、どのような筋トレで鍛えているのか勝手に妄想して解説していく企画です。田野ちゃんの腹筋画像もたくさんありますよ!

yuka tano 1st

スポンサーリンク

田野優花の腹筋を画像や動画で見たことありますか?

田野優花と言えば、最近多くの筋肉&腹筋女子を生み出しているAKB48のメンバー。ファンの間では「田野ちゃん」と呼ばれている美少女。

そんな田野優花、その萌えキャラ的な外見からは想像も付かないほど、実は筋トレ野郎的に見てもびっくりするような、素晴らしい腹筋を持っていたりします。

その結果、AKB48のファンならずとも、筋肉LOVEな筋トレ野郎達の間でもにわかファンが急増中(たぶん)!

筋肉しか愛することを知らなかった多くの筋トレ野郎達にとって、まさに天使のように地上に降り立った、腹筋美少女救世主的存在です。

今回、その超萌えな外見からは想像出来ない田野優花の腹筋を、画像と共に筋トレ野郎が勝手に愛情を込めてどんな筋トレで鍛えているかを妄想し、語っていきます。後半には田野ちゃんの厳選腹筋画像集もありますよ!

腹筋ギャップ萌え万歳な人は確認必須です!

スポンサーリンク

田野優花の腹筋を画像と共に分析!

田野優花の腹直筋はバキバキ!

yuka tano abs

一発目からもう凄すぎて困るんですけど、上の田野優花の腹筋画像を見てください。

ほんの少しぽっちゃりした顔とはまったく逆で、腹直筋がバキバキに割れているのを通りこして、切れまくってるんですよ!

もうこの時点で、外見とのギャップが凄すぎるのが理解出来るかと。

ダンベルクランチとかで攻めてそう

dumbbell crunch 1st

腹筋自体の脂肪が非常に薄いことも見てとれますが、それだけではあのような腹直筋は作れません。

おそらくクランチのような腹筋の筋トレを行っているのではと妄想出来るんですけど、ただのクランチではなくて、そこへ大きな負荷を加えたダンベルクランチなんかを行っていそう。

女性ながらも非常に力の強そうな腹直筋をしているので、まあ、ほぼ確実になんらかの大きな負荷が加わった腹筋の筋トレをやってることは間違いないでしょうね。

レップ数を多くして攻め、引き締めるというよりも、負荷の強さを高めてオールアウトを狙っていくことによって手に入れた腹直筋なんじゃないかと思うんですよ。

とてもアグレッシブで、攻めるような迫力のある腹筋運動を行っていると容易に妄想出来ます。

そういったことから考えると、田野ちゃん自身も結構アグレッシブな肉食系だったりするのかもしれませんよ!

田野優花は腹斜筋もキレキレ!

yuka tano oblique

腹筋の正面にある腹直筋が切れ込んでいる田野優花は、もちろんお腹のサイドにある腹斜筋だって同じようにキレキレです!

田野ちゃんの筋肉画像の中でも、上半身を横に曲げたり、斜めから写った時のものを確認してみると、腹斜筋もいい感じに引き締まって、筋肉の繊維が浮き出し、キレキレなのが分かります。

これだけ綺麗な腹斜筋なので、多分自分のボディの中でも、アピールポイントの一つとして認識しているはず。

無駄な贅肉が一切ないのも見て取れるし、もちろんきちんと筋トレで鍛えていそうな腹斜筋です。

レッグツイストとかかな〜?

leg twist

多分田野優花の腹斜筋の感じだと、高負荷の筋トレで腹斜筋をいじめているというよりは、どちらかというと、レッグツイストなんかを自重で行っているって考えた方が論理的かも。

その結果、腹斜筋を大きく鍛えるというよりは、引き締めて、より女性らしいセクシーなくびれを作り出すことが出来ますからね。

「女性は少しポッチャリとした方が可愛い」と言われることもありますが、田野ちゃんのようにキレイな腹斜筋をしていれば、さわやかなセクシーボディを演出することが出来ますよ!

ちなみにこの腹斜筋は体を捻ったりする時も活躍するので、ダンスの中で活かされていることは間違いないですね。

腹筋の上から下までのピタッと感が素晴らすぃ〜〜〜!

田野優花の腹直筋と腹斜筋を合わせて全体的に見ていくと、その腹筋のピタッと感が素敵すぎ。

上の画像の通り、この腹筋のピタッと感だけ見ると、アメリカのフィットネスモデルかと間違うレベルですよ!

田野ちゃんの場合、腹筋の上部から下部までムラなく綺麗に鍛えられ引き締まっているので、とても綺麗でバランスの良いくびれになっていて、欠点がないんですよ。

プランクとか頑張ってそう〜!

OK plank

筋トレ種目としては恐らくプランクなんかを取り入れて、全体がピタッとした腹筋を作り上げているんではないかと。

他の腹筋の筋トレで腹直筋や腹斜筋を個別に攻めて、仕上げとしてプランクをやることで全体のバランスを整えていそうですね。

もしかしたら、30日プランクチャレンジとか陰でやっていたりもするかも。

そういった努力を重ねることで、あれほどの素晴らしいバランスの良い腹筋を手に入れたんだと思いますよ。

腹筋がバランス良く引き締まることで、衣装を着るときにもゆるみや遊びがなくて、綺麗にフィットすることにもなりそうですねー!

田野優花の腹筋は腹横筋も発達してそう!

yuka tano transversus abs

田野優花の腹筋のあの引き締まり具合。

腹直筋や腹斜筋がしっかりと発達しているのはもちろんなんですけど、筋トレ野郎的視点から見ると、恐らくそのさらに深層にある腹横筋もかなりいい感じに発達していると思うんですよ。

多分腹横筋がいい感じにお腹を内部から引き締めていることによって、あの美しいピタッと感抜群の腹筋を作っているのではないかと。

ドローインとか?

ドローイン

その腹横筋は、いわゆる息を吐く際に最も活躍する主力筋。いわゆるお腹を凹ませる働きもあります。

そしてドローインは、他の筋トレと比べてアウターマッスルを鍛えるわけではないので、ただ深呼吸をしているように見えますが、実はこの腹横筋を動かして鍛えるにはとても有効な筋トレ。

また、この腹横筋がしっかりと発達していくことで、いわゆるコルセットのような役割を果たすようになり、腰を中心とした体幹の安定や姿勢の矯正なんかにも効いてきますからね。

しかも内臓を守る働きもあったりするので、激しいダンスをする時にも大切。

まあ、もしかしたら歌の発生練習とかで呼吸を繰り返すうちに、自然と腹横筋も鍛えられていったということも考えられますが。

なにはともあれ、こんな地味な筋肉もしっかりと鍛えられていそうなところが、田野優花の腹筋の美しさにつながってるんだと思いますよ!

上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋とかもしっかりしてそう

田野優花の腹筋を筋トレ野郎的視点で見て行って、もう一つ最後に気になるのが、下腹部の深層部(骨盤前面の深層)にある腸腰筋の発達具合。

田野ちゃんのダンス画像や動画なんかを見ると、脚を前方へ降り出すような動作を安定したバランスの上で行っているのが分かるんですけど、これってダンスの技術だけでなくて、骨盤を支えたり、脚を前方へ振り出す動作を支える腸腰筋が相当発達しているからなんじゃないかと。

ちなみに腸腰筋は小腰筋・大腰筋・腸骨筋の3つを合わせた総称。それぞれが、上で説明した動作に関わっていてます。

ハンギングニーレイズとか頑張ってたりする?

female hanging leg raises

で、田野ちゃんがどんな筋トレ種目を通して腸腰筋を鍛えていそうかというと、それはハンギングニーレイズ。

ハンギングニーレイズは下っ腹を鍛える種目で、バーにぶら下がり、脚を上げていく動作を通して、この腸腰筋がフルに働いていくことになります。

その結果、腸腰筋が強烈に鍛えられて、田野ちゃんのような安定して脚を前方へ出すような動きを難なく出来るようになってきます。

ちなみに腸腰筋を鍛えることで、骨盤を引き上げる効果もあって、それによりヒップアップにも効いてくるので、もし田野優花のヒップが良い感じだとしたら、それはこの腸腰筋の影響かもしれないですよ〜!

田野優花の画像集(筋トレ野郎のコメント付き)

さて、筋トレ野郎的に田野優花の腹筋を勝手に分析して妄想を膨らませてきましたが、ここからは田野ちゃんの腹筋画像をもっと楽しみたいという人に向けて、厳選した田野ちゃんの腹筋画像を10個、ちょっとしたコメント付きで紹介していきます!

田野優花の腹筋画像①

yuka tano

この腹筋画像を見ると、世間の男性のほとんどが負けそう。とても体脂肪が薄くて、腹直筋が上から下まで切れているのが分かる画像ですね。

田野ちゃん本人の自信満々の顔も印象的です!

田野優花の腹筋画像②

yuka tano abs 3

出典:nstimes.com

腹斜筋から腹横筋にかけてのくびれがキレイな田野ちゃんの腹筋画像。無駄な脂肪が無いのも相まって、ウエスト周りがとてもすっきりしてますねー!

田野優花の腹筋画像③

tano yuka abs 3a

同じ女子同士でも腹筋は誰にも負けないといった印象の田野ちゃん。指さしアピールして強調しているところが、彼女の自信を伺わせますね!

それにしても、とても可愛い顔をしているのにそのギャップが凄すぎです!

田野優花の腹筋画像④

yuka tano abs 4

腹筋に力を入れるシーンではないのにくっきりとした腹筋のカタチが凄すぎ!いつでも緩むことがないのは、インナーマッスルもしっかりとしている証拠じゃないですかね。

さすがAKB48イチの腹筋を持つと言われる腹筋美少女だけあります。

田野優花の腹筋画像⑤

yuka tano abs 5

いつもは衣装に身を包んでいる田野ちゃん。でも水着姿も非常に萌えてます!しかし、筋トレ野郎としてはどうしても腹筋、特に腹斜筋に目が行ってしまうんです・・・。

田野優花の腹筋画像⑥

yuka tano abs 6

頑張って声を大きく出しているところですかね?

こういったことを通して、呼吸筋である腹横筋も鍛えられていくんでしょうね〜。腹直筋と腹斜筋の境目がくっきりしているのも良いですね!

田野優花の腹筋画像⑦

yuka tano abs 7

腹筋に自信がある田野ちゃん、見た目だけでなく打たれ強さも兼ね備えているみたいです!

それを証明するためにボディブローをしてもらうなんて・・・。

打たれた田野ちゃんよりも打ったほうにダメージがあったなんて話もあるらしいので、相当強い腹筋なんですかね・・・。

田野優花の腹筋画像⑧

yuka tano abs 8

左から2番目が田野ちゃん。

ヒザ立ちで体幹部分を安定させるために、腹筋に力が入っている状態。それにしても、この画像サイズでも腹直筋と腹斜筋の境目が分かるなんて凄すぎ!

田野優花の腹筋画像⑨

まるで格闘家の登場シーンのような田野ちゃん。ここでも腹筋に一切の緩みはありません!

何なら打ってこいと言わんばかりに自信のある表情をしているのが、ギャップ萌え過ぎです。

田野優花の腹筋画像⑩

yuka tano abs 10

筋トレ野郎的視点では一番の田野ちゃん腹筋画像。

腹筋を屈曲させることなく普段着をほんの少しめくっただけで、これだけの腹筋をしているとは!鍛え方、体調管理がハンパないこと間違いなしだと思いますよ!

田野ちゃん完全版らしいよ

一緒に確認しておきたい他の有名人の筋肉&筋トレ記事

田野優花の腹筋を画像と共に筋トレ野郎が勝手に解説!田野ちゃん凄すぎ!のまとめ

田野優花の凄すぎる腹筋画像を、筋トレ野郎的視点で勝手に解説して見てきました。

それにしても、ここまで可愛い少女の腹筋があんなに素晴らしく割れまくってるとは!?これからは、田野ちゃんの外見だけでなくて、筋肉にもしっかりとリスペクトしながら応援していきましょう!

ぴろっきーでした!

スポンサーリンク

シェアする