美しい筋肉を持つ美男・美女20選!筋肉の美しさに萌えるなら!

美しい筋肉を持つ美男と美女を20人紹介していきます。筋肉によって、さらに美しさのレベルがアップしたイケメンとイケ女達を確認してみましょう。

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美しい筋肉を持つ美男・美女達

筋トレに取り組んで美しい肉体を手に入れたいと考えている人にとっては、ある意味憧れの存在なはず。

最近では、筋トレやフィットネスが人気になってきてることもあり、そのような筋肉女子筋肉男子への注目が高くなってきています。

そこで今回は、ただ筋肉が多いだけじゃない、外見もイケていて、筋肉を持つことでさらに美しくカッコよくなった、美しい筋肉を持つ美男美女を20名紹介していきます。

筋肉LOVEで筋トレしまくった結果、筋肉が多いだけの筋トレ野郎が、独善と偏見でピックアップした筋肉美男達に萌えてみます!

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美しい筋肉を持つ美女美男を勝手に20名厳選!

美しい筋肉を持つ美男美女1)栗原ジャスティーン

最近トレンドの「筋肉女子」の中でも、圧倒的に美女で美しい筋肉を持っているのが、モデルの栗原ジャスティーン。

(出典:公式インスタグラム

様々なフィットネス雑誌や情報サイトにモデルとして登場するだけでなく、アンダーアーマーの看板モデルも努めています。

特徴は生まれ持ったスタイルの良さに、ウェイトトレーニングで鍛えた筋肉がしっかりとつきながらも、決して女性らしさを失っていない、絶妙な感じで仕上がっているヘルシーボディ。

そこにモデルの美貌も加わり、まさに筋トレ女子のミューズ(ギリシャ神話の女神の一人)的存在

今後も美ボディタレント&モデルとして彼女の活躍に期待です!

美しい筋肉を持つ美男美女2)ゆんころ

栗原ジャスティーンと同じく、筋トレ女子の間で人気なのが「ゆんころ(小花優香)」。

(出典:公式インスタグラム

元ギャル系のモデルで、浜崎あゆみに激似ということで話題となっていたけど、今では一日に数回ジムに行くというストイックな筋トレライフが注目を浴びている、突如日本の筋トレ界に降臨された「新生筋トレ女神様」。

全体的に細身でありながらも、ウエストのくびれ、ボリューミーなヒップライン、程よい肩幅など、筋トレによって作り込まれたボディラインが美しく、まさに美しい筋肉の持ち主の代表格。

ギャル好きにはたまらない筋トレ美女です!

美しい筋肉を持つ美男美女3)AYA

最近ではテレビでもよく見かけるようになった、美女インストラクターのAYAは、クロスフィットで鍛えたバキバキ系のハードで美しい筋肉の持ち主。

(出典:AYA公式インスタグラム

元モデルというバックボーン、そして現在もストイックに食事管理をしているというだけあって、かなり細身の体であるのに、縦線クッキリの腹筋や、サイズのある肩、そして背中の筋肉などを見れば、ただ体脂肪が少ないだけではなくて、しっかりと筋肉をつけているということがわかります。

筋肉LOVEで基本的に筋トレのことが頭から離れない筋トレ野郎的視点で言わせてもらうと、どのパーツでも美しい筋肉を見せられるその徹底した姿勢に、尊敬の念まで抱いてしまう、圧倒的な存在感を持った筋トレ美女です!

美しい筋肉を持つ美男美女4)安井友梨

フィットネスビキニという、一般的にはマイナーな競技の選手ありながら、テレビやメディアにも登場し、異例ともいえる人気を博しているのが安井友梨。

(出典:公式インスタグラム

本格的な競技の選手でありながら、長身に長い手足というベース、豊満なバストというまさにフィギュア人形なようなスタイルの持ち主。

また、バキバキに鍛えられた筋肉でも、女性から筋肉LOVEな筋トレ野郎達にまで支持されているのが凄すぎる、日本が誇る秘密兵器的筋肉美女

さらには、目鼻立ちのクッキリとしたやや日本人離れした顔立ち、アニメのヒロインのような巻き髪のロングヘアーという美女の条件もパーフェクトに揃っていて、超絶素敵すぎます!

美しい筋肉を持つ美男美女5)レイヤン

「アジア級越え」というキャッチフレーズとともに、韓国で美女フィットネスインストラクターとして話題になったレイヤン。

一見、色白でスリムなアジアン美女という感じだけど、脱ぐと腹筋はバキバキ、さらに第一印象からは想像のできない、ハードに鍛え上げられた大腿四頭筋の持ち主で、清楚な印象とのギャップが美しいギャップ萌え系筋肉美女

本人のインスタグラムにアップされているトレーニング写真は、ウエイトトレーニングをしているものも多く、美女とバーベルという筋肉好きにはたまらない画像を楽しむことができ、恋に落ちてしまう人が多そうなアジアの筋肉美女代表格です!

美しい筋肉を持つ美男美女6)Amanda Latona

最近のヒップトレーニングのブームの元祖とも言える、美しい筋肉を持つ美女がAmanda Latona。

(出典:公式インスタグラム

実力も実績もあるフィジークのアスリートであり、全体的に筋肉量も相当あるけど、ただマッチョなわけではなく、くびれたウエスト、丸みとボリュームのあるヒップ、くびれを強調するサイズのある肩幅など、女性らしさを強調する美しい筋肉を持っているのが大きな特徴。

その中でもやはり、彼女の最大のチャームポイントとも言えるお尻は、完全な桃尻でパーフェクト!

今後もヒップトレーニングのパイオニアとして進化して行って欲しい、お尻筋トレの最高峰の一人です!

美しい筋肉を持つ美男美女7)アンジェラ・サグラ

今もっとも筋肉美女として注目を浴びているかもしれないと言うより、注目を浴びまくっている美女がアンジェラ・サグラ。

(出典:公式インスタグラム

筋トレが女性の間でもブームとなり、インスタグラムなどのSNSでも、美しい筋肉をもつ美女はたくさん見かけるようになったけど、その中でも圧倒的な美しさで目立っている超絶世の筋肉女子。

特徴は、モデル級のルックスとギャップのあるバキバキな筋肉で、特に腹筋は男性顔負けの割れ具合だったりする点。

それに加えて、若さを感じるややムチムチ感のあるお尻や太ももがエクセレントです!

美しい筋肉を持つ美男美女8)Jamie Eason

数々のフィットネス雑誌の表紙を飾り、筋トレやフィジーク好きの人なら、必ず一度は目にしたことがあるかもしれない美女がJamie Eason。

(出典:公式インスタグラム

無駄な脂肪がない絞られた体に、筋トレでつくられた美しい筋肉がのっているヘルシーボディで、さらにはアメリカの風を感じまくる美しいブロンドヘアとバービー人形のようなルックスも持ち合わせているというまさに神レベルの美女!

しかも、そんな肉体を持っていながら育児も頑張っていたりと、筋トレで鍛えて美しい筋肉を手に入れたい女性にとっては、お手本にしたい一人になるはず。

美しい筋肉を持つ美男美女9)MIHARU

この夏、アジア人として異例のIFBBプロとなり、フィジーク好きの間でますます注目を浴びているのが、女子ボディビルダー選手でコスプレイヤーでもあるMIHARU。

(出典:公式インスタグラム

世界で戦うレベルのアスリートでありながら、女性らしさも感じさせる美しい筋肉の持ち主で、さらには、コスプレもフィギュアと見間違いをしそうになるほどの美女。

今後は活躍の場を世界に移し、ワールドワイドに活躍し、日本の筋肉を世界に知らしめる筋肉美女の第一人者的存在です!

美しい筋肉を持つ美男美女10)武田真治

ここ数年のフィジークや筋トレブームが始まる以前から筋トレに目覚め、美しい筋肉によって作られる肉体美を体現してきたとも言えるのが俳優の武田真治。

(出典:公式インスタグラム

無駄な脂肪のない体に、筋トレによってつくられた筋肉が乗り、彫刻なような美しさとも言える、ギリシャの神話に出てきそうな芸術的肉体を披露しています。

しかも、筋肉をつけてただ見せびらかすのではなく、筋トレを通じての精神面での変化など、哲学とも言える深い考えをもつ、真剣度の高い筋トレ愛好家というのが素晴らしい点。

自宅にもパワーラックを設置してトレーニングに励んでいるらしく、筋トレ愛が伝わってきます!

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美しい筋肉を持つ美男美女11)市原隼人

細マッチョの中でも、頭ひとつ飛び抜けてるかもしれない、美しい筋肉を持つ美男と言えるのが俳優の市原隼人。

(出典:公式インスタグラム

無駄な脂肪が一切ない上に、逆三角形の上半身、バランスよく発達した胸、そしてほどよくバキバキに割れているシックスパックなど、ただ痩せているだけではなく筋肉をしっかりと発達させているというのが特徴。

それだけでなく、肩や上腕などにはボリュームをしっかりと出しており、細マッチョ系でありながらも、男らしい逞しさもしっかりと出しているところがエクセレント!

美しい筋肉を持つ美男美女12)チャンミン

韓流スターには筋トレをして体を鍛えている人が多いけど、その中でも美しい筋肉を持つ超絶世の美男といえば、東方神起のチャンミン。

シメントリーで欠点のない美しい顔立ちと、しっかりと筋トレで鍛えているけど、決してやりすぎ感の出ていない筋肉の組み合わせが絶妙で最高!

歌とダンスパフォーマンスも最高だけど、シャツの胸元から見える大胸筋など、衣装の隙間からチラ見えする美しい筋肉が見えた時が、何よりも興奮度をあげてくれる筋肉サプリメント的存在です!

美しい筋肉を持つ美男美女13)テギョン

同じく韓流スターの中で、チャンミンにも負けず劣らずの美しい筋肉を持っているのが、野獣系アイドルグループ2PMのテギョン。

2PMのメンバーは全員、ややマッチョ寄りの体をしているのが特徴で、その中でも圧倒的な肉体美を誇っていると言える筋肉美男。

特徴はバランスがよくボリューミーな大胸筋と、丸みを帯びて肥大した僧帽筋(上部)で、この組み合わせがテギョンの魅力でもある男らさしを強調しています。

そこにキリッとした端正な顔立ちというのは、まさにアジア系の男らしさを醸し出す最高レベルの組み合わせ!

韓流野獣系筋肉の代表格です!

美しい筋肉を持つ美男美女14)ウサイン・ボルト

競技の成績はもちろんだけど、美しい筋肉でも世界中の筋肉ファンを楽しませていると言えるのが、世界最速で元陸上短距離選手のウサインボルト。

スプリンターならではの引き締まった臀部、無駄な脂肪が一切なく、機能美の極みとも言える形をした脚、そしてスタートポジションで見せる鍛え抜かれた肩周りの筋肉は、見るだけで筋トレのモチベーションを一気にあげてくれます。

そしてあまり触れられることがないけど、小顔に鋭い目という組み合わせで、ちゃんとイケメン美男というのも忘れてはいけない、隠れイケメン筋肉戦士です!

美しい筋肉を持つ美男美女15)千代の富士

世代によって認知度に差があるけど、昭和の大横綱で「ウルフ」と呼ばれていた故千代の富士も美しい筋肉を持つ美男。

力士は基本的に筋肉量が多いけど、多くの場合は脂肪によって隠れていてぽっちゃりとした感じの体型をしています。

その一方で、千代の富士は「カット」とも言えるほど筋肉のセパレーション(割れ目)が見えているのが特徴で、特に肩や上腕、そして下肢の筋肉の美しさは、相撲ファンでなくても見惚れてしまうほど。

しかも、顔にも脂肪はついているのに、凛々しい表情をしているというのがセクシーすぎる、相撲界を代表する筋肉美男です!

美しい筋肉を持つ美男美女16)クリスティアーノ・ロナウド

鍛え抜かれた機能美の肉体を持つアスリートの中でも、美しい筋肉・美男というキーワードで一番に顔が浮かぶのは、サッカー界のスター、クリスティアーノ・ロナウド。

説明不要のハリウッドスターにも負けないレベルのイケメンで、さらには、サッカー選手というよりも、高級なランジェリーモデルかと思ってしまう、彫刻レベルの肉体美を持ち合わせているのがエクセレント!

地位も名誉も金も身長も顔も筋肉も、何もかも手に入れた類稀な人物と言っても過言ではない、「神から六物ぐらい与えられちゃったんじゃないの!?」とツッコミたくなる、絶世の筋肉美男です。

美しい筋肉を持つ美男美女17)羽生結弦

スケート選手の中で「美しい」というキーワードが最も似合う選手と言えば、男子スケート選手の羽生結弦。

(出典:プルシェンコ公式インスタグラム

無駄な脂肪が一切なく、全体的にスリムで細く見えるけど、実はサイズのある肩幅や逞しく肥大した太もも、筋トレで鍛え込んでいるのがわかる臀部など、隠れ筋肉の持ち主。

ただ筋肉がついているというのではなく、美しい機能美を体現している体というのが特徴的な、筋肉プリンス的存在です。

特に、太もも上部はボリューミー。汗ひとつかかなそうな端正で美しい顔立ちとのギャップが絶妙で、超絶ギャップ萌えです!

美しい筋肉を持つ美男美女18)ジェレミー・ブエンディア

この数年盛り上がりを見せるフィジーク界の中でも、ノリに乗っているのがジェレミー・ブエンディア。

(出典:公式インスタグラム

アスリートとしての筋肉量は当然として、肥大しまくりの広背筋と極限まで絞られたウエストのギャップからなる「T字型」の上半身が凄すぎ!

ただバルキーなだけではない、彫刻のような美しい筋肉を誇っている筋肉男子の世界代表です。

また、もともと美形だった顔立ちも、最近は渋みも増してきて美男ぶりが高まってきているので、筋肉美男好きにとっては、ますます目が離せなくなること間違いなしです!

美しい筋肉を持つ美男美女19)田村宜丈

第四回オールジャパンメンズフィジーク40才超・172cm以下級で見事に優勝を果たした田村宜丈。

(出典:公式imgrum

今、国内メンズフィジーク界の中で注目を浴びていて、絶好調のイケメン筋肉ミドルエイジです。

完璧なバランス、一つ一つしっかりと鍛え込まれた美しい筋肉の持ち主で、オーバーオールでも準優勝をした実力者。

また、その筋肉にも負けない端正で俳優のような顔立ちをした美男というのも大きな特徴。

フィジーク選手の中でも、筋肉好きだけではなく、女性からも人気を集めるベテラン筋肉美男として、今後の活躍も楽しみです!

美しい筋肉を持つ美男美女20)加藤エドワード

メンズフィジークの美男の代名詞的存在で「国内では最強の筋肉美男なんじゃないの!?」とも言えそうなのが、モデルやパーソナルトレーナーとしても活躍し、最近ではテレビでの露出も多くなった加藤エドワード。

(出典:公式インスタグラム

海外のイケメン俳優のような美男ぶりで、更にはフィジーク選手というだけある美しい筋肉も持ち合わせ、女性ファンも多いこと間違いなし。

特にボリューミーな肩幅、太い上腕は男らしさが満点で、欠点のないルックスは見ていて飽きることがありません!

まさに、暑っ苦しいゴリマッチョのイメージとは対局に位置する、オアシス的存在の筋肉美男です!

このプロテインいい〜!

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美しい筋肉を持つ美男・美女20選!筋肉の美しさに萌えるなら!のまとめ

美しい筋肉をまとった美男美女を20人紹介してきました。

美しい筋肉は最高のエンターテイメント!

そんな、筋肉で世界を魅了してくれる彼ら彼女らを、これからも応援していきましょう!

ぴろっきーでした!

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