ジムにはどんな服装で行く?オシャレでかぶらないジムウェアと持ち物

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「初めてのジムで、どんな服を着て運動するのかわからない!」
「ジムで浮いたり恥ずかしい思いをする服装は避けたい…」
「オシャレに見えるジムウェアを知りたい!」

このように、ジムに通いはじめたばかりのときって、服装選びに迷ってしまいますよね。

そこでこの記事では、基本のジムスタイルからジムでの服装選びのポイントまで、NG例やコーディネート例を含め、まるっとご紹介します。

初心者の方はもちろん、ジム通いを始めたばかりの方も、ぜひ参考にしてみてくださいね!

みんなは何着てる?基本のジムスタイルを知ろう

まずは、基本のジムスタイルを学んでいきましょう。

ジムの持ち物リスト

ジムに行くときの必需品と便利なアイテムにわけて、持ち物リストをまとめました。

あなたの手持ちのもので対応できるか、買う必要があるのか確認してみましょう。
ジムは年間を通して気温が一定なので、夏も冬も持ち物は変えなくて大丈夫ですよ。

トップス

きやすく快適な半袖のトップスがオススメです。
機能性の高いシリーズもありますが、一般的なTシャツで問題ありません。

Tシャツの素材はポリエステルやメッシュのような、速乾性・伸縮性の高いものを選んでください。
薄い色や綿素材のTシャツを選ぶと、汗ジミが目立ちやすくなりますので注意しましょう。

もし寒さが苦手な場合は、羽織るものがあると安心です。
基本的にジムは適温になるように室温調整されています。

ボトムス

動きやすく快適なボトムスが適しています。

ボトムスの中でも、スパッツ・ショートパンツはデザインのバリエーションが豊富で人気です。
スパッツはラインが出やすいので、トレーニングに合わせてショートパンツを組み合わせるとよいでしょう。

シューズ

ジム内では、室内用シューズが必要です。

ジム専用のシューズもありますが、好みのブランドのランニングシューズで問題ありません。
色々なタイプのトレーニングがあるため、足にしっかりフィットしたシューズを選びましょう。

ソックス

シューズを着用するためソックスも必要です。

シューズの中で足が滑ると、動きにくくトレーニングの邪魔になります。
ソックスは滑りにくく、脱げにくいものを選びましょう。

スポーツタオル

汗拭きタオルも必要なアイテムです。
スポーツタオルなら首にかけたままトレーニングできるため、移動もスムーズにできます。

また、ジムではトレーニングマシンの利用後にマシンについた汗を拭いておくのがエチケットです。
多くのジムはマシンにタオルが備え付けてありますが、ない場合もあるのでその分も1枚持っておくと良いでしょう。

あると便利なアイテム

さらにジムで快適な時間を過ごすための、便利なアイテムをご紹介します。
ジム通いをしながら、必要に応じて取り入れてみましょう。

スポーツブラ

スポーツブラは、トレーニング中のバストの揺れを抑えます。
バストの揺れは、トレーニングのしにくさやバストが垂れる原因にもつながります。

スポーツブラは、普段のブラよりもしっかりと胸を固定でき、汗を吸収しやすいので、すぐに取り入れたいアイテムです。

ドリンクボトル

ジムでは自動販売機もありますが、多くのジムには無料で使える冷水器もあります。
マイボトルを一つ持っておくと、便利なだけでなく節約にもなりますよ。

小さめバッグ

小さめバッグは、スマートフォンやドリンクなどを持って移動する際に便利です。
ジムにはロッカールームもあるため手ぶらでも構いませんが、荷物の多い人にはオススメです。

イヤホン・携帯音楽プレーヤー

運動中に音楽を聴きたい人は、携帯音楽プレーヤーやスマホを持っていきましょう。

イヤホンは、ワイヤレスや防水性のものが使いやすくオススメです。
自分の好きな音楽を聴きながら一人のトレーニングも楽しむのもいいですよね。

ジムの服装選びのポイント

ジムでオシャレなコーディネートをご紹介します。
好きな色や柄のジムウェアで、モチベーションをアップさせましょう!

要注意!ジムで浮きがちな服装

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ジムで浮きたくないあなたに、実は恥ずかしいジムでの服装をご紹介します。
経験値やスタイルに見合ってない服装をすると、かえって滑稽に見えることがあります。

自分の服装が当てはまっていないかチェックしてみましょう。

高校のジャージ

「ジムウェアなんて持ってないから高校のジャージでいいや」と軽くみていると大惨事になる可能性があります。バレないと思っていても、学校ジャージ特有のモッサリ感は隠せません。
周囲から痛い視線を浴びない為にも、絶対にやめましょう

シェイプアップする前にタンクトップを着る

女性は大抵の人が袖のあるトップスを着ているため、ただでさえ目立ちやすいのがタンクトップです。

露出面が多く、シェイプアップ前の二の腕だとさらに目立ってしまいます。
タンクトップはムチムチ感が強調されてしまうので、始めのうちは控えたほうがよいでしょう。

ショートパンツに生足

ショートパンツに生足のスタイルだと、「自慢の美脚を披露したい」自己主張が強い女性だと思われてしまうかもしれません。

女性専用ジムならまだいいですが、男性がいる環境ではいやらしい視線が集まる可能性もあります。
過度な肌見せは、女性としての品格を下げてしまう要因にもなるので注意しましょう。

大胆に谷間が見える

襟元がヨレヨレのシャツや、深いVネックは要注意です。

下着や谷間が見える服装は、ショートパンツ同様に男性からの視線を集める可能性があります。
彼氏や夫の気持ちになって、「彼女(嫁)が着てたら嫌」と思うような服装は避けましょう。

行き帰りの服装は軽やかなカジュアルスタイルがおすすめ!

ジムに向かうときの服装は、タイトな服でかっちりだと少し違う……かといってジムウェアだと少し恥ずかしいですよね。

 

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ジムに向かうときの服装は、このようなゆったりとしたカジュアルスタイルがオススメです。

オシャレな人はこれを着る!人気のジムウェア4選

ファッションのテイスト別にオシャレなコーディネートを紹介します。
自分好みのコーディネートを探してみてくださいね!

明るめカラーで女の子らしく!シンプル×かわいいコーデ

 

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シンプルなスパッツとTシャツコーデも、明るめカラーで一気に女の子らしさがでます。
Tシャツは各ブランドで様々なカラー展開があるので、自分の好きなカラーを選んでみてくださいね!

ブラックで筋肉をキレイに魅せる!王道×クールコーデ

 

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ブラック単色で統一しているので、美しいスタイルが引き立ちます
トレーニングの効果が出てきたら、カッコよく着てみたいコーデのひとつです!

ジムでは気分をチェンジ!ネオンカラーコーデ

 

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ジムでは鮮やかなウェアを着用する人が多く、ネオンカラーは人気のカラーです。
普段はカラーを着ないという人でも、ジムでなら挑戦しやすいはず!
ネオンカラーでスポーツ感を演出して、気分をチェンジするのも楽しいですよね!

慣れてきたら挑戦したい!ワンポイント×派手柄コーデ

 

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ジムに慣れてきたら派手柄を取り入れてみるのもアリ。
大胆な花柄やエッジの効いたデザインが豊富なブランドも多数あります。
自信がついてきたら、ジムウェアにも遊び心をプラスしてみてはいかがでしょうか

GU・ユニクロも!オシャレなジムウェアはここで買える!

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ここからは、実際にオシャレなジムウェアを取り扱っているブランドを紹介します。

  • 初心者の方でも手の届きやすいプチプラブランド
  • 機能性の高いスポーツブランド
  • こだわり派におすすめのジム・ヨガウェアブランド

オシャレなジムウェアを、上記のように3つのカテゴリに分けてまとめてみました。

プチプラブランド

お手頃価格でジムウェアをそろえたい人は、GUやユニクロを要チェック!
店舗が多いので、すぐに買いにいけるのも魅力ですよね。

GU

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引用:GU公式サイト

  • 990円~と圧倒的な安さ
  • 初心者にオススメ
  • カワイイ若者向けのデザイン

ほとんどのジムウェアアイテムが1,000円前後で買える優秀コスパのGU。
上記で紹介した基本のアイテムを一式そろえても5000円以下なので、初心者でも挑戦しやすいですよね。

価格(シャツ1枚の価格を参照) 990~1,500円

ユニクロ

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引用:UNIQLO公式サイト

  • 手の届く安さ
  • カラー展開が豊富
  • スポーツシリーズが豊富

安さ・機能性・バリエーションを3拍子で兼ね備えているのがユニクロ。
SPRZNY・エアリズム・パフォーマンス・ブロックテック・ポケッタブル・ウルトラストレッチ・ドライEXなどシリーズも豊富で、安いのに選べるのが魅力です。

価格(シャツ1枚の価格を参照) 1,500~2,000円

Forever21

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引用:Forever21公式サイト

  • 手の届く安さ
  • 海外由来の柄やカラーリングデザイン
  • 運動強度に合わせたシリーズ

海外セレブもとりいれているForever21は、シンプルなアイテムからデザイン性の高いアイテムまでお手頃価格で手に入ります。
運動強度に合わせたスポーツブラの展開も魅力的ですよ。

価格(シャツ1枚の価格を参照) 1,400~2,000円

スポーツブランド

定番のスポーツブランドは商品の機能性もバッチリですし、ロゴもオシャレです。

NIKE

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引用:NIKE公式サイト

  • スポーティーでカッコイイ雰囲気
  • 機能性抜群
  • 運動強度に合わせたシリーズ

有名ブランドのテクノロジーが詰まった機能性の高さは安心感があります。
本格的に通うタイミングで、上下そろえてカッコよくキメてみてもいいかもしれません。

価格(シャツ1枚の価格を参照) 4,000~6,000円

Reebok

  • 着こなしやすいカラーが豊富
  • 機能性抜群
  • スタイルアップ効果のある構造(Nature X・キレイフィット)

シンプルなのに、トレンド感のあるカラーやデザインが人気のReebok。
運動中のスタイルもサポートしてくれるシリーズもあり、オシャレにジムウェアを着こなしたい人にオススメです!

価格(シャツ1枚の価格を参照) 4,000~6,000円

ジムウェア・ヨガウェアブランド

専門ブランドは機能性やデザイン、ラインナップに個性が光ります。
本格的にジム通いを始めようと思っている人にオススメです。

DANSKIN ダンスキン

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引用:DANSKIN公式サイト

  • インポートブランド
  • シルエットにこだわり
  • 機能性が抜群
  • 肌ざわりが良い
  • 日常でも使えるアイテム
  • 価格はピンからキリまで

ダンスキンは、ニューヨーク生まれのスタイリッシュでカッコいいデザインが人気です。
FOR YOGA(ヨガ)」「FOR WORKOUT(ワークアウト)」「FOR TOWN(アーバンウェア)」の3タイプにわかれており、それぞれに適したこだわり素材を使用しています。

価格(シャツ1枚の価格を参照) 2,500~10,000円

pane(t)one パネットワン

  • お手頃価格
  • ゆったり系シルエット体のラインを隠しやすい
  • 柔らかく可愛らしいデザイン
  • 機能性抜群

ピタっと体にフィットするジムウェアが多いですが、ゆとりのあるデザインのジムウェアが豊富にそろっているpane(t)one パネットワン。
体のラインが気になる人も、一目を気にすることなくトレーニングできますね。

価格(シャツ1枚の価格を参照) 1,400~2,000円

気分の上がるジムウェアで楽しく運動しよう!

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基本のジムスタイルから、ジムでの服装選びのポイントまでまるっと紹介しました。
最初は迷ってしまいすが、服装選びもジムの楽しみのひとつになるはずです。
自分らしいジムウェアでモチベーションを高めて、ジムでの運動を楽しんでくださいね!

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